К сожалению, изрядный процент пациентов обращается с такой проблемой.
Причины миофасциального болевого синдрома (МБС):
постоянно повторяющиеся сокращения определенных мышц (привет садоводам и огородникам!)
длительное напряжение в результате стресса
нарушения осанки и функциональные суставные блокады
дефицит витаминов группы В, макро и микроэлементов
эндокринные заболевания
ожирение, лишний вес и просто слабость мышц.
Поэтому если чувствуете непонятную боль в любой мышце, которая то сильная, то ослабевает или даже просыпаетесь от боли, то, возможно, этот недуг коснулся и вас.
Виды лечения:
Но спасение есть, ведь сегодня врачи пользуются целым спектром видов лечения:
Медикаментозная терапия (анальгетики, НПВС, миорелаксанты, антидепрессанты, мини-блокады в точку боли лидокаином, новокаином);
Мануальная терапия с надавливанием на триггер и удержанием до 90 сек. руками или с помощью электромассажера);
Физиотерапия (магниты, лазер, ударно-волновая терапия, электрофорез)
Рефлексотерапия (эффективный метод даже в хронической фазе)
Миофасциальный релиз
тейпирование.
ЛФК
Со своей стороны хочу сказать, что без ЛФК здесь не обойтись и начинать заниматься стоит как только пройдет сильная боль. Только будьте осторожны - любые упражнения в этом случае не подойдут.
В данном случае комплекс упражнений подбирается индивидуально, нагрузки наращиваются постепенно особое внимание уделяя растяжению и постизометрическому растяжению (ПИР). Ну и конечно никак не обойтись без регулярности, последовательности и систематичности.
Профилактика МБС
А для профилактики здоровым посоветую ходьбу, плавание, регулярный массаж, релаксации и медитации.
Тех же, кто после прочтения поста, заподозрил у себя МБС, советую найти грамотного доктора, который обладает достаточными знаниями, чтобы помочь вам выздороветь.
Такие специалисты есть в нашей клинике Остео Нейро- добро пожаловать!
Наши врачи установят причину боли назначат верное лечение полечат руками проведут блокаду триггерных точек посоветуют нужные упражнения ЛФК.
⠀Ваш Доктор Лоскутов
Все приведённые советы и информация имеют рекомендательный характер и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию. Диагностику и лечение должен проводить квалифицированный специалист с учётом индивидуальных особенностей пациента.
Записаться ко мне на приём можно на сайте
Не забывайте подписываться на канал, если хотите укрепить своё здоровье без химии и лекарств с минимальными временными затратами. Ставьте палец вверх, если публикация была вам полезна и делитесь этой статьёй в своих соц.сетях.