Что делать с этим? Признать: со мной всё в порядке. — Ты не "глупая", не "слабая", не "не видишь очевидного". — Ты просто всю жизнь привыкла быть сильной, и это качество выбрал твой партнёр — не для заботы о тебе, а для собственного комфорта. Не пытаться доказывать свою "адекватность" абьюзеру. — Он не заинтересован в том, чтобы тебя услышать. — Его цель — сохранить власть, а не выстроить контакт. Вернуться к себе и своей боли. — Дать себе право быть слабой, быть растерянной, не знать, как поступить. — Признать: «Да, я нуждаюсь в заботе, я устала быть сильной». Делать маленькие шаги в сторону себя. — Не обязательно разрывать отношения сию секунду. — Но можно каждый день выбирать себя чуть больше: слышать свои чувства, поддерживать себя, искать поддержку вне отношений.