Кардиолог Николай Новицкий советует убрать солонку со стола и не досаливать пищу. Человеку достаточно 3–5 г соли в день, которые поступают с готовыми продуктами, но чаще всего мы потребляем 10–11 г. Соль задерживает воду. Вода — это избыточное количество жидкости в организме, сердцу необходимо эту жидкость толкать. Создаётся дополнительная нагрузка, давление повышается. О других факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — в подкасте: https://youtu.be/Cm1t43QDEqc
Кардиолог Николай Новицкий советует убрать солонку со стола и не досаливать пищу.
Человеку достаточно 3–5 г соли в день, которые поступают с готовыми продуктами, но чаще всего мы потребляем 10–11 г. Соль задерживает воду. Вода — это избыточное количество жидкости в организме, сердцу необходимо эту жидкость толкать. Создаётся дополнительная нагрузка, давление повышается.
О других факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — в подкасте: https://youtu.be/Cm1t43QDEqc
