В последнее время всё чаще ко мне приходят пациенты, которые уверены: с их суставами всё в порядке. Нормальный вес, сбалансированное питание, умеренные нагрузки, никаких травм… Но снимки и осмотр говорят об обратном. Сустав разрушен. Боль уже мешает двигаться. Почему так происходит? Что запускает воспаление и разрушение, даже если вы всё делаете правильно?
Ответ кроется не в мазях, БАДах и даже не в упражнениях. А в одной привычке, которую многие считают безобидной. Я расскажу, как этот продукт влияет на кишечник, почему он блокирует поступление питательных веществ к суставу и как запускается каскад воспаления, заканчивающийся болью и коксартрозом.
А как сохранить сустав без операции — если боль уже появилась?
Я подробно рассказываю об этом в методичке «Как лечить тазобедренный сустав без операции». В ней — 5 шагов, которые помогут снять воспаление, улучшить питание хряща и избежать лишних ошибок.
Организм — это система
Когда пациенты жалуются на боль в тазобедренном суставе, они часто удивлены: «Я правильно питаюсь», «У меня нормальный индекс массы тела», «Я ношу удобную обувь», «У меня не было травм». Но сустав всё равно болит. Почему?
Потому что здоровье сустава — это не изолированная вещь. Это результат работы целой системы. Питательные вещества, микроэлементы, кислород — всё это должно попасть в хрящ и кость, чтобы они восстанавливались и не разрушались. Но сустав получает питание не напрямую. Всё начинается с того, как работает ваш желудочно-кишечный тракт.
Сустав питается через кишечник
Когда вы едите, пища проходит через пищевод в желудок, потом — в кишечник. Именно в тонком кишечнике происходит всасывание витаминов, минералов и других нужных веществ. Они попадают в кровь и только потом доходят до сустава.
Если кишечник здоров, если слизистая не воспалена — микроэлементы всасываются, кровь доносит их до хряща, и сустав получает подпитку.
Если слизистая раздражена, если есть воспаление — процесс всасывания нарушается. Вещества, которые вы съели, просто не доходят до сустава. А ведь именно они должны укреплять хрящевую и костную ткань.
БАДы не спасут, если мембрана воспалена
Многие пациенты спрашивают: «А можно я буду пить БАДы для суставов?» Можно. Но если ваш кишечник воспалён, эти БАДы как вошли — так и выйдут. Они не всосутся, не попадут в кровь, не дойдут до сустава. Всё решает здоровье той самой «мембраны» — кишечной стенки.
Поэтому прежде чем принимать добавки — нужно исключить то, что мешает кишечнику работать. И главный враг — это алкоголь.
Один бокал = минус 2–3 месяца восстановления
Да, тот самый «невинный» бокальчик вина в пятницу вечером. Многие думают, что это безобидно. Но на деле даже один бокал может откинуть вас на несколько месяцев назад по здоровью сустава. Вот почему:
- Алкоголь раздражает слизистую кишечника.
- Нарушается всасывание питательных веществ.
- Организм теряет жидкость — из мышц, костей, хрящевой ткани.
- Сустав остаётся без питания.
- Хрящ начинает разрушаться.
И всё это может происходить у человека, который внешне полностью здоров и даже занимается спортом. Один из моих пациентов пришёл с жалобами на боль, а уже через пару месяцев оказался на операционном столе. Причина — регулярное употребление алкоголя, о вреде которого он не задумывался.
Но ведь итальянцы пьют вино?
Да, пациенты часто говорят: «А как же итальянцы и испанцы, они же пьют?».
Во-первых, у них тоже много операций по замене суставов. Это факт.
Во-вторых, они живут в других условиях: у моря, с постоянным солнцем, с богатым рационом — рыба, овощи, фрукты, морепродукты. Это всё компенсирует вред алкоголя.
У нас — зима по полгода, дефицит солнца и витамина D, скудный рацион. Нам компенсировать нечем. Поэтому бокал вина у нас — это совсем не то же самое, что в Италии.
Алкоголь запускает воспаление
Когда в сустав не поступает вода и минералы, хрящевая ткань начинает трескаться. При нагрузке (встали, пошли, наклонились) головка бедренной кости давит на впадину, и начинается разрушение. Откалываются фрагменты, хрящ «разлохмачивается», появляются костные образования. Всё это вызывает воспаление.
А дальше — порочный круг: воспаление усиливает разрушение; мозг ограничивает движение, мышцы сжимаются; появляется контрактура — человек уже не может нормально отвести ногу; ограничение движения ещё больше ухудшает питание сустава; хрящ продолжает разрушаться.
А что с болью?
Боль — это уже следствие воспаления. И если на этом этапе человек не останавливается, не убирает триггеры (в том числе алкоголь), не меняет питание — сустав продолжает разрушаться. А когда появляется контрактура, когда движения уже ограничены — начинается быстрое ухудшение. Именно в этот момент пациенты приходят с диагнозом «коксартроз II степени» и говорят: «Почему? Я же ничего не делал».
Вот именно — не делал. Не обратил внимание на сигналы. Не исключил провоцирующие факторы. Не дал организму восстановиться.
Что делать?
- Исключить алкоголь полностью — особенно при боли или любых признаках воспаления.
- Обратить внимание на пищевую переносимость — возможно, какие-то продукты раздражают кишечник.
- Проконсультироваться с гастроэнтерологом — особенно если есть лишний вес и «ничего не помогает».
- Восстановить кишечник — и только потом назначать БАДы или витамины.
- При первых признаках боли — обратиться к ортопеду, пройти диагностику.
Здоровье сустава — это не только про сустав. Это про весь организм. Невинная привычка — бокал вина по пятницам — может запустить разрушение, которое приведёт к операции в 40 лет. Поэтому берегите суставы заранее. И если уже появились боль, хруст, скованность — не тяните. Обратитесь за помощью вовремя.
Для получения консультации по лечению тазобедренного сустава:
📞 Запишитесь по телефону: +7-499-588-91-49
📲 Или на сайте: https://dreremin.ru/consult?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=doktor_eremin