#рязань
#озерореховое
#пляж
#шубаджо
Привет всем от Шушуньки и Басеньки.Котодевочки пребывают в августовской неге. Но периодически устраивают утренний ор в требовании завтрака. Мы же потихоньку возвращаемся в свой режим. И это не всегда просто. Вот например, решили вчера на великах сгонять на пляж часа в четыре. И сразу поняли, что мы давно уже "утренние" люди😂. После обеда полно людей и машин, даже воздух не такой!😝 А рано утром в озере вода уже очень прохладная. В общем у нас сейчас выстраивание нового режима, куда помимо пилатеса, шагов и велопокатушек нужно втиснуть силовые тренировки. Почему это важно? А потому что сердечно-сосудистые дела, проблемы суставов напрямую связаны с мышцами, вернее с их утратой.
Так что сегодня я с утра на пляже. Не забыла одноразовые перчатки и пакет, поубирала бумажки и обертки вокруг себя. Рабочий пляжа убирает только урны. А отдельные несознательные граждане не могут свой фантик до нее донести. Бесят😜
Всем хорошего дня, побольше движения и отличного настроения!
