Для восстановления организма после инфаркта важно знать и соблюдать правила дыхания при выполнении силовых упражнений, направленных на восстановление эластичности мышц не только нижних конечностей, но и мышц спины, грудной клетки и пояса верхних конечностей.
- В качестве реакции сосудов на силовые упражнения я провожу пациентам функциональную диагностику мышц.
Дело в том, что силовой лечебный тренажер (МТБ 1–4), который мы используем в своей практике, помогает включать в работу мышцы со снятием осевой нагрузки на позвоночник и суставы, буквально подвешивая тело и конечности занимающегося над полом и создавая антигравитационный эффект.
То есть при выполнении таких упражнений сердце отдыхает, в то время как сосуды нижних конечностей с помощью диафрагмы (главной дыхательной мышцы) транспортируют кровь от ног к сердцу, создавая эффект внутриорганного периферического сердца.
Через 4 сеанса кинезитерапии некоторые наши пациенты начинают принимать сауну по правилам русской бани, и вскоре значительно увеличивают свои функциональные и силовые показатели.
После трех циклов по 12 сеансов многие уже не представляют себе, как можно жить без этих упражнений, бани и холодной воды после нее.
Я невольно восхищаюсь тому, как они молодеют: бледность исчезает, морщины на лице разглаживаются, осанка становится прямой, походка легкой.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.