На то как мы сейчас выглядим и как это влияет на нашу жизнь, тоже во многом зависит от влияния родителей на нас в детстве. Многие будучи уже взрослыми борются с комплексами по поводу внешности, кто-то считает что у него длинный нос, кто-то что у него большая попа, кто-то борется с лишним весом или наоборот недовольство своим телом привело к анорексии. А от того как мы выглядим и нравимся ли мы себе, во многом зависит наша уверенность и то как мы проявляем себя в жизнь. Человек с комплексами и неуверенный в себе не сможет добиться той жизни, которой бы хотел для себя. Решение как всегда одно - идти в терапию к психологу. А как повлияли родители и с чем нам сейчас приходится разбираться постараюсь описать ниже.
Во-первых дети или чаще подростки начинают переживать по поводу своей внешности, и если родители не уделят этому достаточно внимания, не поговорят о том что беспокоит ребёнка, то это может перерасти в комплексы. Одна случайно брошенная фраза, например «Вымахала как дылда», может привести к тому что ребёнок будет стеснятся своего роста и начнёт сутулится. Мало того что ребёнок будет неуверен в себе, так как ему указали на его отличие от других, так ещё это приведёт к проблемам со здоровьем в виде неправильной осанки. Поэтому очень важно говорить своим детям комплименты. Что они самые красивые, у них самые красивые глаза, улыбка, ручки, ножки и всё остальное. Это отложится у ребёнка и создаст базу на которой будет строиться уверенность в себе.
Расскажу как всегда немного о себе. У меня в детстве сильно торчали уши, да и сейчас тоже не идеальные. Но я никогда не воспринимала это как недостаток. Во-первых наверное потому что родители меня любили и для них я была самой красивой, и конечно я это чувствовала. Отсюда вытекает во-вторых - так как родители не делали акцент на моих ушах, я была как все остальные дети, может только чуть-чуть особеннее, мне это позволило самой над собой шутить и не обижаться на шутки в мой адрес. И не только не обижаться, но и при случае постоять за себя. Поэтому в школе у меня было прозвище не просто «Чебурашка», а «Чебуратор» от скрещивания имён персонажей Чебурашка и Терминатор. Применение силы это конечно крайняя мера, и став взрослее я себе такого не позволяла, но умение пошутить над собой осталось, и когда кто-то хочет таким образом меня задеть, я не полезу за словом в карман и отвечу шуткой, чтобы обезоружить обидчика.
Также я считаю важно привить с детства правила питания и правильные пищевые привычки. Особенно в нынешнее время - время быстрого питания, замороженных продуктов и полуфабрикатов. С одной стороны я понимаю родителей, что придя с работы уставшими, не хочется стоять у плиты, проще что-то достать из морозилки и пожарить на сковороде или вообще заказать уже готовую еду. Но с другой стороны наши же родители как-то справлялись и мы ели нормальную домашнюю еду. Давая детям с малых лет покупную еду, родители не понимают какой вред наносят своим детям, попробовав один раз фастфуд, чипсы, снеки, дети перестают воспринимать домашнюю еду. Потому что покупная она более солёная, имеет более насыщенный вкус за счёт усилителей вкуса и ароматизаторов. В следствии чего домашняя еда кажется пресной, дети от неё отказываются, а родители удивляются почему так. А потому что захотели упростить жизнь не подумав о детях, и не захотели им объяснить о пользе и вреде еды для того чтобы сформировать у них культуру питания. К примеру я выросла на домашней еде и фастфуд попробовала будучи подростком. К тому моменту у меня уже сформировались пищевые привычки и сейчас для меня нет ничего вкуснее домашней еды и я никогда не предпочту домашним котлеткам бургер. Потому что помимо того что домашняя еда вкуснее, она ещё и полезнее. Если конечно она не жаренная и не заправленная банкой майонеза). Неправильные пищевые привычки сформированные под воздействием родительского воспитания выливаются в то что у взрослого человека нет культуры питания, в следствии чего - проблемы с лишним весом, проблемы с кожей, ЖКТ и здоровьем в целом. А эти проблемы уже влияют на нашу самооценку, уверенность и самореализацию.
Здоровый образ жизни - залог красивой внешности. Поэтому кроме правильного питания, важно если с детства родители привьют ребёнку любовь к спорту. В моём детстве мы почти всё время проводили во дворе, играли в игры, в том числе в активные. А сейчас все игры у детей в телефонах. Что привело к тому что в настоящее время очень много детей с ожирением. У меня мама работает фельдшером в начальной школе, и от неё я точно знаю, что у нескольких детей в каждом классе уже есть степень ожирения. Отчасти в этом виновато как я писала выше питание, а отчасти отсутствие физической нагрузки. Я не понимаю родителей у которых такие дети. В первую очередь таким родителям надо начать с себя, чтобы падать ребёнку правильный пример. Дети всё копируют с родителей, если они увидят что вы едите чипсы, конечно они будут это считать нормальным и просить их у вас, а если увидит как вы занимаетесь спортом, то скорее всего захочет присоединится к вам. Также интересуйтесь постоянно у ребёнка что ему нравится, пробуйте водить в разные секции, ходите вместе в бассейн, на лыжах, гуляйте вместе. Помните какую ответственность вы на себя взяли и воспитайте по возможности человека лучше себя.
Также на наше тело и внешность очень влияют вредные привычки, их наличие или отсутствие. Лучше конечно когда нет вредных привычек в виде курения и алкоголя. И я не буду говорить, что если они есть, то во всём виноваты родители, но своё влияние они всё таки могли оказать. Опять же скажу что дети копируют родителей и если в семье кто-то курит или дети видели как родители выпивают, возможно что ребёнок как минимум захочет попробовать, и самое плохое если для него это станет нормой. Как всегда добавлю мою историю. У меня в семье выпивал отец и не просто по праздникам, а довольно часто. Не помню чтобы нам особо говорили о вреде алкоголя пока пристрастие отца не перерасло в алкоголизм. Поэтому ещё до этого, будучи подростком я попробовала алкоголь и выпивала в компаниях. А потом когда увидела к чему это может привести на примере отца, я отказалась от алкоголя полностью. Десять лет я вообще не выпивала, что позволило мне понять своё отношение к алкоголю и его влияние на меня. Сейчас я могу себе позволить выпить иногда вина, но при этом я знаю свою норму, знаю когда остановиться и если другие пьют я могу отказаться и без алкоголя хорошо проводить время. Мой отец показал мне что алкоголь - это зло, но показал это не лучшим способом, уйдя от нас очень рано. Поэтому подавайте хороший пример своим детям, и разговаривайте с ними о вредных привычках, к чему они могут привести, приводите примеры других людей, и скажите что не всё надо пробовать на себе. В жизни так много интересного что можно попробовать, а вредные привычки могут только лишить этого.
В этой статье я выделила как мне кажется основные моменты, которые в будущем влияют на наше тело и внешность. Ещё раз перечислю:
1. Комплименты как залог отсутствия комплексов.
2. Правильное питание.
3. Физические нагрузки.
4. Отсутствие вредных привычек.
Закончить статью хочется словами, что каждый человек по своему красив, главное знать свои достоинства и недостатки, и принимать себя, а не гнобить, делая тем самым себе во вред. Работайте постоянно над собой, если где-то родители допустили прорехи в своём воспитании по отношению к вам - это не приговор. Нам могут показать как положительный пример, так и отрицательный, но любой пример может нас сделать лучше.
Четвёртая часть уже есть на моём канале, читайте по ссылке https://dzen.ru/a/aJmOXG2N8Uwh_HV1