Почему это происходит?
Почти каждая мама после родов замечает: волосы стали выпадать больше, чем когда-либо. Но если заглянуть внутрь процессов, это объяснимо и… временно!
Во время беременности из-за высокого уровня эстрогенов большинство волос “зависают” в фазе роста, не выпадают. Это тот случай, когда волосы действительно становятся гуще и лучше выглядят.
После родов гормональный фон резко меняется - эстрогены снижаются, и “отдохнувшие” волосы дружно переходят в фазу выпадения (телоген). Именно поэтому через 2-5 месяцев после рождения малыша может показаться, что волосы выпадают в несколько раз больше обычного.
Плюс ко всему:
- Организм восстанавливается, и часть ресурсов уходит на грудное вскармливание.
- Изменяется режим сна, питания, часто есть дефициты железа, витаминов D и группы B.
- Иногда усиливается чувствительность кожи головы или появляется зуд, шелушение.
Важно:
Такое выпадение - телогеновое, при правильном уходе оно временное. Обычно через 6-12 месяцев оно сходит на нет, и волосы начинают отрастать.
Если же появляется выраженное поредение, залысины, сильный зуд, шелушение - не затягивайте с консультацией трихолога!
Можно ли что-то сделать?
Да, и важно делать это деликатно и комплексно. Главное - не искать “волшебную таблетку”, а поддержать организм и создать условия для восстановления волос.
Что реально работает с научной точки зрения?
- Коррекция питания и анализы.
Волосы особенно “любят” железо, цинк, витамин D, B12 и белок. Дефицит этих веществ - частая причина затяжного выпадения. По возможности сдайте базовые анализы и скорректируйте рацион. - Уход за кожей головы
Именно кожа головы - среда, в которой “живут” волосяные фолликулы. Если она воспалена, пересушена или, наоборот, слишком жирная, волосы восстанавливаются медленнее.
Рекомендуются мягкие шампуни без агрессивных компонентов.
Тоники и лосьоны с натуральными экстрактами улучшают микроциркуляцию и пробуждают фолликулы.
- Деликатный массаж кожи головы
Даже 3-5 минут легкого массажа при мытье головы усиливают приток крови и улучшают питание волосяных луковиц. - Восстановление длины
Питательные маски и масла предотвращают ломкость, облегчают расчесывание, возвращают блеск. - Сон, стресс, физическая активность
Стресс сам по себе - триггер выпадения. Любые привычки, которые снижают тревожность и помогают высыпаться, ускоряют восстановление.
Как выбирать уход?
Рекомендация эксперта: ищите продукты, где производитель дает максимум прозрачности по составу и результатам - особенно если вы кормящая мама или склонны к аллергии.
Хорошо, если шампуни и маски содержат фитоэкстракты (шалфей, крапива, тимьян, протеины шелка), а лосьоны и ампулы стимулируют рост волос не агрессивными способами.
Личный опыт и современные решения
После родов у меня самой был период, когда волосы буквально “сыпались”. Тогда мне помог именно комплексный подход: забота о себе изнутри, поддержка уходом и подбор щадящего ухода с акцентом на натуральные компоненты.
Один из вариантов таких решений - трихологические линейки ORising:
Они созданы для мягкого и последовательного восстановления волос после родов, сочетают фитоэкстракты и натуральные масла, подходят даже для чувствительной кожи.
Почему это важно? Потому что при ГВ и в восстановительном периоде особенно хочется быть уверенной в безопасности и эффективности.
Вывод
Послеродовое выпадение волос - это естественный этап, который проходит у большинства женщин. Самое важное - не паниковать, а деликатно поддерживать себя и свои волосы.
Научно обоснованный, регулярный и бережный уход поможет не только вернуть объем, но и укрепить уверенность в себе.
Сейчас не время для самокритики, сравнения или стресса.
Дайте организму время, не бойтесь обращаться за советом к специалисту и не стесняйтесь пробовать профессиональные средства ( особенно если они разработаны с учетом чувствительных периодов жизни женщины).
Если хочется обсудить свой опыт, задать вопрос или узнать больше о натуральных способах восстановления волос - смело пишите в комментариях!
Ваша история может поддержать других мам и помочь найти свой путь к красивым и здоровым волосам.
