Вчера я специально наела всего на 1500 кал, хотела увидеть хороший отвес с утра. Ничего не вышло. Всего минус 200 гр.
Я понимаю, что это звучит как кощунство от человека, который за 2,5 года нажрал 41 кг (а это 1,4 кг в месяц), но все же….
К хорошему очень быстро привыкаешь и воспринимаешь это, как данность. Тем более, когда прикладываешь усилия: специально ешь меньше и 1 час страдаешь на велотренажере. Но не суть.
А суть в том, что я стала замечать: специальное занижение калорий не дает результат - организм, видимо, впадая в моментальный стресс от происходящего тут же начинает экономию на всем и вес на 1800 кал снижается намного лучше, чем на 1500 кал.
Объективно на жирной пище я не наедаюсь на 1500 кал, а вот на 1700 или 1800 – да, очень комфортно существовать.
Вчера за обед я разгулялась: это была котлета, отбивная из свинины, фаршированный кабачок и капустный салат. Котлеты стараюсь не брать потому, что по столовскому рецепту – это углеводная бомба, в которой хлеба больше, чем мяса… Но иногда кроме котлет нечего купить, а подсчитанное на глаз БЖУ говорит, что по количеству углеводов в день я прекрасно прохожу, поэтому котлет не боюсь.
В связи с сытным обедом на ужин я держала себя в руках и съела только один фаршированный перец со сметаной, а хотела съесть 2, а лучше – 3. Но я взяла себя в руки и пошла крутить велотренажер.
У меня огромная нелюбовь к велотренажеру (а элипсойд с беговой дорожкой вообще люто ненавижу, отрицаю и избегаю) – мне на нем ездить очень скучно, но практика прошлых похудательных лет показала, что он очень хорошо сгоняет с моих жирных ног лишнюю застоявшуюся жидкость и помогает худеть. Поэтому каждый раз проходя все стадии принятия неизбежного катаюсь на нем по 1 часу. Дала себе зарок ездить каждый день, но это слишком невыносимо для меня, поэтому каждый день не получается. Но в этот день я хотела увидеть на весах бешенный отвес, поэтому решила дополнить низкую калорийность питания еще и кардионагрузкой. Не сработало! Всего – 200 гр, а я хотела чуть ли не - 900 ))) наивная сибирская женщина )))) Вывод: так мучатся ради этого точно не стоило.
Сегодня наем на 1800 кал и буду валяться на диване весь вечер, вот так вот! На тренировочку все же придется сегодня сходить потому что она у меня по плану всегда во вторник и четверг. Тренер ждет, я не могу его так подвести )))) а потом буду валяться на диване с чистейшей совестью.
Завтра 8 августа, а это значит, что ко мне приедут устанавливать новый кухонный гарнитур, очень надеюсь, что они это сделают за 1 день…. 10 лет назад старый они устанавливали 2 дня. А я так не хочу )))) но от меня это никак не зависит.
С нетерпением жду свою новую кухню!