Я помню тот момент, когда до меня наконец дошло: я живу по абонементу в клубе "Слишком хороших".
Там всё включено:
🔺улыбка, даже когда внутри всё кипит,
🔺согласие на то, что не нравится,
🔺молчание, если что-то обидело,
🔺готовность спасать, даже если никто не просил.
На первый взгляд - благородно.
На деле - удобно всем, кроме тебя.
Почему выйти страшно
Во-первых, ты боишься, что тебя перестанут любить.
Ведь всю жизнь тебя учили: «Хорошую любят. Удобную ценят».
А как только ты скажешь "нет" или "мне это не нравится" - тебя запишут в "сложные".
Во-вторых, ты сама не знаешь, какая ты без этой маски. Ведь за годы в режиме "службы поддержки" ты отодвинула свои желания так далеко, что они уже еле шевелятся.
Но хорошая новость есть
Ты можешь перестать быть "слишком хорошей" и при этом остаться мягкой, заботливой, тёплой.
Разница в том, что теперь ты это делаешь не из страха потерять любовь, а из выбора.
Тест в стиле Кокология: Я в клубе "слишком хороших"?
Этот тест - не про "угадай психотип", а про маленькое путешествие в свои привычки.
Тебе нужно просто выбрать первый отклик - не думать, не анализировать.
Вопрос 1
Ты идёшь по лесу и видишь на тропинке корзину. Внутри - подарок для тебя.
Что это?
A) Корзина полная еды и угощений.
B) Красивая шаль или одежда.
C) Книга.
D) Пустая корзина.
Вопрос 2
По пути встречаешь человека, который просит тебя о помощи. Но тебе нужно спешить по своим делам и это очень важно для тебя. Что сделаешь?
A) Помогу, даже если опоздаю.
B) Извинюсь и пойду дальше.
C) Попробую помочь быстро и всё-таки пойти дальше.
🔍 Расшифровка
Вопрос 1: Про ресурсы
- A) Ты так привыкла заботиться о других - поддерживать, помогать, быть рядом, что сама остаёшься на голодном пайке. Всех накормила, всем всё отдала, а себе - только если что-то осталось, и то случайно...
- B) Ты умеешь создавать уют и быть милой с людьми, но иногда прячешь свои настоящие чувства за маской "всё хорошо" - чтобы не казаться неудобной или резкой.
- C) Ты начиталась книг, прошла курсы, выучила наизусть все "как правильно" - и теперь щедро раздаёшь мудрые советы подруге, мужу, коллеге. Но сама, когда дело доходит до твоих границ, отдыха или "а что я вообще хочу?", - будто теряешь голос. Как будто вся эта мудрость существует где-то рядом с тобой, но не внутри.
- D) Это как готовить борщ, когда в кастрюле - только пар. Ты вроде улыбаешься, подбадриваешь, поддерживаешь… А внутри - тишина, пустота и желание просто лечь и закрыть глаза. Но ты продолжаешь быть "хорошей", "надежной", "рядом". Потому что стыдно остановиться. Потому что “вдруг они без меня не справятся”.
Вопрос 2 - Про границы
- A) Классика клуба "Слишком хороших" - чужое важнее своего.
- B) Умеешь выбирать себя, даже если кому-то это не понравится.
- C) Пытаешься угодить всем сразу, но это часто оставляет тебя без сил.
💡 Если у тебя ответы A и C - ты почти наверняка в клубе "Слишком хороших".
Если хотя бы один ответ B - у тебя уже есть привычка держать свои границы.
Как выйти из клуба "Слишком хороших"
1. Поймай момент, когда ты делаешь что-то "чтобы не обиделся"
Запиши это. Хоть в заметки телефона.
Сначала ты просто увидишь, сколько раз в день ты действуешь из страха.
Потом начнёшь задавать себе вопрос: «А если я откажу - я правда потеряю всё?»
2. Попробуй маленькое "нет"
Не надо сразу говорить мужу: "Пока. Я на Бали".
Начни с мелочей:
— Сегодня я не готовлю ужин, давай закажем.
— Сейчас мне нужно побыть одной, потом поговорим.
Ты удивишься, что мир от этого не рухнет. А вот твоё "Я" - выдохнет.
3. Верни себе хотя бы одно "только своё"
Вспомни, что ты любила до того, как стала чьей-то женой, мамой, подругой.
Танцы? Чтение в тишине? Печь булочки с корицей?
Выбери что-то одно - и верни в жизнь. Пусть это будет твой "необсуждаемый час".
4. Перестань оправдывать чужое неуважение
Если кто-то перешёл твои границы - не ищи ему оправдания. Скажи прямо: "Мне это неприятно".
Да, будет страшно. Но с каждым разом ты будешь чувствовать себя устойчивее.
Итог
Перестать быть "слишком хорошей" - это не про то, чтобы стать жёсткой.
Это про то, чтобы стать живой.
С чувствами, желаниями, характером.
И именно это делает тебя женщиной, с которой интересно жить, а не просто удобно.
👆Хочешь пройти этот путь вместе со мной - приходи в мою онлайн программу Ресурсное место, мы стартуем 26 августа. Вся информация в закрытой группе Телеграм, вот ссылка приглашение: https://t.me/+xJ4x0iYXeO0wNjBi
🚩Мой канал в Телеграм: Свобода быть собой