Профессиональная идентичность через привязанность: как отпустить и достичь новой высоты.
Профессиональная идентичность — это то, как мы видим себя в своей работе и чем гордимся. Она формируется под влиянием наших опытов, достижений и, конечно же, привязанностей. Привязанность к делу, команде или идеям может стать обоюдоострым мечом: с одной стороны, она вдохновляет нас достигать новых высот, с другой — утяжеляет нас эмоционально, когда приходит время отпустить.
Когда мы привязываемся к своей профессии, эта связь наполняет нас смыслом, но с течением времени она может превратиться в зависимость. Знаменитые спортсмены, такие как Майк Тайсон, сталкивались с вызовами переопределения себя после завершения карьеры. Чтобы вернуться к новым достижениям, им пришлось пройти через процесс отпускания старой идентичности и поиска новых интересов.
Но это касается не только спорта. В бизнесе множество примеров, когда успешные предприниматели сталкиваются с трудностями после продажи своей компании или выхода на пенсию. Так, основатель Apple Стив Джобс неоднократно говорил о том, как долго он работал над созданием компании, и как сложно ему было отпустить свою «детище», когда он был вынужден уйти на некоторое время. Для него открытие новых горизонтов стало возможным только после принятия изменений и отказа от старых идентичностей.
Любовь к делу, будь то спорт или бизнес — это мощная сила. Но вот отпустить то, что было наполнено этой любовью, бывает невероятно тяжело. Расставание с чем-то или кем-то горячо любимым - с каким-то видом спорта, командой/коллегами или бизнес-идеей - напоминает прощание с частью себя. Мы так часто пытаемся быть сильными, убеждая себя, что можем обойтись без этого, но принять эту мысль — сложнейшая задача.
Стремление питаться своей зависимостью от успехов, отношений с коллегами или идеями делает разделение почти невозможным. Эти элементы становятся частью нашей идентичности, и без них кажется, что мы потеряем себя. Но приходит осознание, что можно жить и без этой части. И когда оно приходит, прощание становится реальным.
Тяжело прощаться с тем, чего нам не хватило. Признания своего профессионализма, значимости, побед или поддержки команды — это те вещи, которые становятся невидимой привязкой. Как же отпустить? Как простить себя за то, что так долго держались за эти ненадежные опоры?
Прочитайте, пожалуйста, эти отрывки. Они достаточно ясно проиллюстрируют, о чем речь.
«Каждый день мои мысли возвращаются в тот мир, который очаровал меня и околдовал еще в подростковом возрасте. Это мир моих мечтаний, первая реализация, удачи, первые медали или контракты, и те самостоятельные решения, которые стали основой моей идентичности. Но вдруг жизнь, которая казалась управляемой, превращается в лист, сорванный с дерева, несущийся в неизвестное направление. Все теряет смысл: ни направления, ни причин, ни ответов. Больше нет любимого дела и перспектив».
«Ты любишь его больше жизни и кажется, что ваша связь — это одно дыхание на двоих. Смеясь, ты глядишь в глаза и шепчешь, что твоя привязанность так сильна, что можно и задушить. Но проходит время, и от этой любви остаётся только зашкаливающая ненависть, порой граничащая с желанием разрушить всё, что было связано с этим. Любовь и ненависть — извечные соседи. И вот уже ничего не осталось, он лежит в земле, но ты все еще не можешь отпустить, потому что любовь накрыла тебя с головой, утопила, и без него ты не можешь больше дышать».
«Вот живешь себе, живешь и вдруг идея поселяется у тебя в голове, идешь пробуешь и ясно видишь — у тебя получается нечто уникальное. Появляются люди, которые, каждый по своим причинам, искренне хотят поддержать тебя. Их поддержка кажется важной и необходимой. Но через определенное время ты начинаешь ощущать, что зависишь от этой поддержки, и твои ориентиры сбиваются. Чья эта идея? Зачем нужна поддержка? Ты становишься заложником своей любимой идеи. Реальность мягко, но твердо убеждает в том, что пора отпустить и идею, и поддержку, но как это сделать? Как освободиться от ощущения, что твой успех будет означать полное разрушение себя?»
Зачастую такая зависимость имеет глубокие корни, уходя в детство, в сценарии отношений, которые рождали в нас чувство необходимости.
Мы можем привязываться к любимому делу или человеку и испытывать сложности при расставании, когда недополучили признания, любви и тепла в детстве.
- Исследования показывают, что люди с неблагополучными привязанностями в 2-3 раза чаще подвержены стрессу, депрессии и хроническим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые болезни.
- Сотрудники с высоким уровнем привязанности к своей команде и компании на 30% более склонны к повышению своей продуктивности и остаются в компании дольше.
- Люди, вступающие в психоаналитический процесс и работающие над изменением своего стиля привязанности, в 60-70% случаев проявляют улучшение качества своих отношений в течение следующего года.
Отпустить то, в чем мы нуждались так сильно и чего не хватало, — задача непростая, но вполне выполнимая. Поговорим об этом дальше…
Автор: Анна Колокольникова
Психолог, Бизнес-психолог Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru