❗️Фисташки на ночь улучшают микробиом Замена вечерней углеводной закуски на порцию фисташек в течение 12 недель повысила количество полезных бактерий (Roseburia) и снизила долю вредных у взрослых с преддиабетом и инсулинорезистентностью. Этот простой приём может помочь отсрочить развитие диабета 2 типа. 📱 НЕМАЛЫШЕВА