Как психолог, я часто вижу, что женщины 50+ застревают в привычном, боясь сделать шаг, а потом жалуются, что жизнь проходит мимо. Мы всегда выбираем, даже когда молчим, и этот выбор определяет, живем ли мы так, как хотим или плывем по течению, теряя себя.
Моей клиентке Ирине 58 лет, она годами откладывала решение уйти с нелюбимой работы. Она ворчала: «Начальник тиранит, но что я могу сделать?». Ирина боялась перемен, думая, что в ее возрасте поздно начинать заново. Но, оставаясь на месте, на сама выбирала стресс, усталость и чувство, что жизнь утекает.
Я спросила ее: «Что ты теряешь, если попробуешь?». Она задумалась и поняла: ее нерешительность – это решение терпеть. Через полгода она уволилась, записалась на курсы дизайне и впервые за годы улыбаясь, рассказывая о своих идеях.
Отсутствие решения – это выбор страха, который держит нас в клетке. Мы привыкаем жить в рамках привычного, где все знакомо, но именно снятие с себя ответственности за принятие решений и упование на то, что «само рассосется» приводит нас к тому, что мы каждый день выбираем то, что нам не нравится, по поводу чего мы больше всего жалуемся или злимся.
То, что ты не меняешь – ты выбираешь.
Моя мама всю жизнь мечтала путешествовать, но сначала мешала работа, потом дети, а на пенсии она сказала: «Куда мне в моем возрасте?». Она откладывала всю жизнь, боясь осуждения или неудачи, пока я не уговорила ее поехать во Вьетнам, об этой поездке и впечатлениях пенсионерки заграницей, кстати, рассказала на другом своем канале.
Мама вернулась из Вьетнама сияющей, жалея только об одном – что не решилась раньше.
Каждый день, когда мы говорим «потом», мы выбираем не жить, а ждать. Это как стоять у двери, но не открывать ее, надеясь, что кто-то сделает это за нас. Но никто не придет. Жизнь – это наши решения, и если мы снимаем с себя ответственность, то отдаем контроль обстоятельствам.
Моя клиентка Ольга, 55 лет, годами терпела мужа, который ее не уважал. Она жаловалась: «Он не меняется, но развод – это слишком». Она ждала, что он сам уйдет или исправится, но ничего не менялось. Я спросила: «Что ты выбираешь, оставаясь?». Ольга молчала, а потом призналась: «Я боюсь остаться одна».
Ее нерешительность была выбором терпеть боль ради иллюзии стабильности. Мы начали работать над ее страхами, и через год она подала на развод, сняла квартиру и начала ходить на танцы. «Я впервые живу для себя, и теперь никто меня не критикует за то, что я хочу!» - сказала Ольга.
Отсутствие решение – это выбор страдания, потому что мы боимся порой признать, чего на самом деле боимся, и нам кажется, что если закроем на это глаза, то «само пройдет».
Моя клиентка Мария, 60 лет, всю жизнь соглашалась на все: на работе брала лишние смены, дома выполняла все прихоти семьи. Она говорила: «Я не хочу ссориться». Но внутри она злилась, а ее здоровье ухудшалось – начались головные боли и сильно увеличился вес. Мария не решалась сказать: «Нет!», думая, что это эгоизм.
Но я объяснила: не говорить «нет» — это выбирать жертвовать собой. Она начала отказывать в мелочах, например, перестала готовить ужин, если устала. К ее удивлению, семья не рассыпалась, а она почувствовала легкость.
Когда мы не выбираем, жизнь выбирает за нас, и результат нам редко нравится. Я сама когда-то боялась решений, в 20 с лишним лет я откладывала переезд в другой город, думая, что не справлюсь одна. Но каждый день в родном городе я чувствовала, что задыхаюсь (зима 9-10 месяцев в году, серые панельки). Решение переехать было страшным, но оно подарило мне свободу.
Теперь я вижу, как многие женщины повторяют ту же ошибку, откладывая мечты. Ирина боялась уйти с работы, Ольга – уйти от мужа, Мария – сказать «нет». Все они выбирали бездействие, а с ним – жалобы на жизнь, которая «не удалась». Но как только они сделали шаг, их глаза загорелись и оказалось, что не так страшен черт, как его малюют.
Мы жалуемся на то, что жизнь несправедлива, но забываем, что мы сами ее создаем. Если вы, как Ирина, застряли на нелюбимой работе, или как Ольга, терпите боль в отношениях, спросите себя: «Что я выбираю прямо сейчас оставаясь здесь?».
Я научила Ирину записывать свои желания, и она начала с курсов по дизайну. Ольша написала письмо мужу, где выплеснула все обиды, накопившиеся за года, и это дало ей смелости уйти. Мария стала говорить «нет» хотя бы раз в неделю, и ее здоровье улучшилось. Эти шаги вернули им контроль на своей жизнью, они перестали ждать что все «само разрешится», а стали делать даже маленькие шаги.
Поделитесь в комментариях, согласны ли вы с тем, что «То, что мы не меняем, то выбираем»? Чтобы вы выбрали для себя прямо сейчас?
Я только начинаю писать свои статьи на Дзене, буду благодарна вашей поддержке: поставьте лайк и подпишитесь, это будет мотивировать меня писать дальше!