Представь: ты — небоскреб. Красивый, высокий, с панорамными окнами. Но если фундамент хлипкий — даже самый восхитительный вид с 100-го этажа не перекроет ужас от трещин в стенах.
Муладхара — это твой «фундамент🧱». И если ты думаешь, что «заземление» — это про скучные медитации и установку «сиди, не высовывайся», то вот тебе правда, проверенная мой на практике.
💪 Сильная Муладхара — это:
✅ Спокойствие, как у йога 100 уровня в Тибете — даже в хаосе ты твердо знаешь: «Я справлюсь».
✅ Деньги не «утекают» на бесполезные покупки маркетплейсах — ты вкладываешь их осознанно и формируешь финансовый фундамент.
✅ Физическая выносливость — больше энергии в течении всего дня, меньше болеешь в течении года.
✅ Секс — не в формате «бревна», когда я могу только лежать — но ты гибкая, расслабленная и получаешь физическое удовольствие
✅ ОЩУЩЕНИЕ ДОМА — в любом месте. Когда ты твердо стоишь на ногах, создать ощущение «дома» ты сможешь везде.
🚨 Сломанный фундамент? Жди проблем:
▪️ Паника по любому поводу — сердце колотится, а угрозы еще даже нет.
▪️ Деньги будто сквозь пальцы — то штраф, то надо срочно купить зонтик с жопкой кота, хотя зонтами ты никогда не пользовалась.
▪️ Тело кричит о помощи — боли в пояснице, слабый иммунитет, вечная усталость, волосы лезут как у животных в период линьки.
🌿 Как качать энергию Муладхары без шизатизма?
1️⃣ Ходи босиком — трава, песок, земля (в крайнем случае даже пол квартиры подойдет. Есть контакт стоп с поверхностью, подключаются нужные рецепторы). 5 минут в день — и мозг успокаивается: «Я в безопасности».
2️⃣ Ешь простую еду — овощи, мясо, орехи, крупы. Все что растет на земле. Не диета, а топливо с заботой о своей физической оболочке.
3️⃣ Тренируй ноги — приседы, ходьба, танцы. Ноги = твоя опора, буквально.
4️⃣ Заведи ритуал — например, зажигай красную свечу «Опора» и говори: «Я здесь. Я жива. Я в безопасности».
Важно: Фундамент не может быть из воздуха. Хочешь расти духовно и ментально? Сначала проверь, есть ли у тебя деньги на хлеб и крепкие ноги, чтобы стоять на земле.
P.S. Если после этого текста тебе захотелось встать и пройтись босиком — значит, твоя Муладхара уже шепчет: «Давай, я готов к работе». А для лучшего эффекта закажи свечу "Опора"
