Обучилась на курсе «Методы третьей волны КПТ* при работе с травмой

Обучилась на курсе «Методы третьей волны КПТ* при работе с травмой».

Узнала новое о нейробиологии травмы, инструментах диагностики, методах работы с ПТСР и КПТСР.

ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство - это отсроченная реакция на тяжелое травмирующее событие.

КПТСР - комплексное ПТСР, которое возникает из-за длительного или повторяющегося травмирующего опыта.

Возможные причины:

- военные действия, терроризм;

- природные и техногенные катастрофы;

- пережитое психологическое, физическое, сексуализированное насилие;

- травля.

Далеко не каждый человек, столкнувшийся с чем-то подобным, впоследствии получает диагноз ПТСР или КПТСР.

Во всём мире с потенциально травмирующим событием в течение жизни сталкиваются около 70% людей, но ПТСР и КПТСР развивается только у 5-6% из них.

Ко мне обращаются с запросами, которые напрямую не связаны с травмой, но в ходе работы иногда обнаруживаются «уши» травмирующего опыта, который влияет на жизнь, состояние человека.

Когда возникают частые конфликты в коллективе, ссоры с партнером, отсутствуют близкие отношения, беспокоит сильная тревога, раздражительность, обидчивость, низкая самооценка, социальная изоляция, бессонница – это всё может быть верхушкой айсберга, под которой скрывается тяжелая душевная рана, возможно травма.

Моя задача, как психолога: оказать кризисную помощь, обучить методам психоэмоциональной регуляции, помочь найти точки опоры, мотивацию.

В том числе, расширить навыки для: самонаблюдения, самоподдержки, самокоррекции.

В каждом из нас заложены огромные ресурсы, о которых мы не подозреваем, чтобы помочь себе.

Психолог помогает расчистить дорогу к этим ресурсам 🌺

* КПТ - когнитивно-поведенческая терапия