Найти в Дзене
Живая Психология | Маргарита Ненахова
88 подписчиков

Пауза в жизни: как остановка может спасти от выгорания и вернуть чувствительность

1
~1 мин
Иногда мы продолжаем заботиться, помогать, слушать, держать —
даже когда внутри уже всё звенит:
«мне тяжело…» Но мы не останавливаемся. Почему? Правда в том, что если ты продолжаешь через напряжение,
ты теряешь чувствительность. Это как бить молотком по одному и тому же месту —
оно немеет.
Тело перестаёт слышать себя.
Вместо лёгкости и любви появляется тяжесть и жёсткость.
Хотя начиналось всё из любви. Пауза нужна не только тебе, но и тем, кто рядом.
Потому что если ты выжата,
ты уже не держишь — а цепляешься.
Не поддерживаешь — а давишь. Остановиться — это не про «сдаться».
Это про бережность.
Про честность: я — не бесконечный источник. Может быть, тебе тоже нужно это напоминание?
Напиши в комментариях: «Я слышу» —
и это уже будет первым шагом в сторону заботы о себе.
Если вы хотите со мной связаться, вы можете найти се мои социальные сети в один клик на моем сайте Маргарита Ненахова
Оглавление
Иногда мы продолжаем помогать и заботиться, даже когда внутри уже всё звенит от усталости. Почему мы боимся остановиться? В этой статье — о том, как пауза может стать актом заботы, вернуть чувствительность и сохранить любовь к себе и другим.
Иногда мы продолжаем помогать и заботиться, даже когда внутри уже всё звенит от усталости. Почему мы боимся остановиться? В этой статье — о том, как пауза может стать актом заботы, вернуть чувствительность и сохранить любовь к себе и другим.

Пауза. Почему иногда важнее остановиться

Иногда мы продолжаем заботиться, помогать, слушать, держать —
даже когда внутри уже всё звенит:
«мне тяжело…»

Но мы не останавливаемся. Почему?

  • Потому что боимся подвести.
  • Потому что «я сильная».
  • Потому что «на меня всегда можно положиться».
  • Потому что другому будет тяжелее.
  • Потому что «ещё чуть-чуть — и отдохну».

⚡ Цена постоянного усилия

Правда в том, что если ты продолжаешь через напряжение,
ты теряешь чувствительность.

Это как бить молотком по одному и тому же месту —
оно немеет.
Тело перестаёт слышать себя.
Вместо лёгкости и любви появляется тяжесть и жёсткость.
Хотя начиналось всё из любви.

🌿 Пауза — это тоже забота

Пауза нужна не только тебе, но и тем, кто рядом.
Потому что если ты выжата,
ты уже не держишь — а цепляешься.
Не поддерживаешь — а давишь.

Остановиться — это не про «сдаться».
Это про бережность.
Про честность: я — не бесконечный источник.

💬 Вопрос к тебе

Может быть, тебе тоже нужно это напоминание?
Напиши в комментариях: «Я слышу» —
и это уже будет первым шагом в сторону заботы о себе.

Если вы хотите со мной связаться, вы можете найти се мои социальные сети в один клик на моем сайте

Маргарита Ненахова

4