Многие из нас иногда забывают о самом главном — о себе.
Когда наступает момент, что ты перестаёшь заботиться о своих желаниях и потребностях, жизнь начинает наполняться усталостью и пустотой, несмотря на кажущуюся внешнюю активность.
Вот какие признаки говорят о том, что ты забила на себя:
-- Ты постоянно устаёшь, даже если почти ничего не делала.
Потому что усталость - не от дел, а от внутренней пустоты, которая никак не заполняется.
-- Ты терпишь.
Людей, которые не слышат.
Работу, которая не радует, не приносит удовольствия.
Быт, который съедает.
Часто кажется, что «другого выбора нет».
-- Ты обесцениваешь свои чувства.
«Глупости», «само пройдёт», «не до меня».
И с каждым разом всё дальше уходишь от самой себя, не давая своим эмоциям право на существование.
-- Ты ставишь всех вперёд.
И детей, и родителей, и партнёра, и даже малознакомых людей.
А себе - если что-то останется.
-- Ты перестаёшь смотреть в зеркало.
Не потому, что изменилась внешность, а потому что не хочешь видеть, как постепенно исчезаешь сама — словно становишься тенью.
-- Ты ешь, чтобы заесть.
Ты ешь, чтобы заглушить чувства, молчишь, чтобы не нагружать других, покупаешь вещи, чтобы почувствовать хоть что-то.
-- Ты не просишь помощи.
Ты сильная.
Ты справишься.
Ты даже плачешь в подушку тихо - чтобы не слышали.
-- Ты завидуешь тем, кто «может себе позволить».
Время.
Отдых.
Красоту.
Заботу.
А сама - не разрешаешь себе ничего лишнего, считая это роскошью, недостойной тебя.
-- Ты живёшь по сценарию «нужно», а не "хочу"
Ты почти не помнишь, что значит делать что-то для себя, прислушиваться к своим желаниям.
-- Ты критикуешь себя за малейшую ошибку.
Ты строго осуждаешь себя за малейшие ошибки, но не умеешь по-настоящему похвалить за большие усилия.
-- Ты веришь, что тебя можно любить только «за Что-То».
А просто так - нет, не заслужила.
-- Ты мечтаешь, чтобы кто-то пришёл и спас.
Но не веришь, что можешь спасти себя сама.
Это не про слабость.
Это про потерю контакта с собой.
Это Про жизнь на автомате.
На «потом». На «не до себя».
Где ты - как тень.
Привычная. Удобная. уставшая.
Но в любой момент можно выбрать по-другому.
Не резко. Не напоказ. А по-тихому - в сторону себя.
Сначала - просто остановиться.
Потом - прислушаться.
А потом - потихоньку возвращать себе свое.
Шаг за шагом. Без вины.
Без спешки.
Потому что ты - важна.
Уже. Не за что-то. А просто так.
Потому что ты важно уже сейчас — не за что-то, а просто так. Именно ты заслуживаешь заботу и любовь, своё внимание и нежность.