Бывали такие моменты когда видишь как совершенно видишь исполнителя, который совершенно не умеет петь, но собирает миллионы и думаешь: Несправедливо то как, талантливые люди пробиться не могут, а у кого есть инвесторы, то пожалуйста. Да злости много идет в этом месте, не правда ли? Так откуда у нас эти маячки в установках нашего мира и почему мы так задеваемся?
Это чувство - не ошибка мира, а важный сигнал нашей психики, который пытается нам что-то сообщить о нас самих и наших потребностях. Его корни уходят гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд, и часто произрастают из нашего самого раннего опыта. Всё начинается в детстве, в той первой «песочнице» отношений, которой является наша семья. Именно там мы получаем первые уроки о том, что такое «честно» и «нечестно». Помните это пронзительное детское «А ему больше досталось!»? Это не просто каприз. Это первая попытка ребёнка понять правила мира и найти в нём своё безопасное место. Когда родитель держит слово, когда правила в семье последовательны и понятны, у ребёнка формируется базовое доверие к миру. Но если обещания нарушаются, если любовь и внимание распределяются неравномерно, если одного ребёнка хвалят за то, за что другого наказывают, внутри формируется маленький, но глубокий внутренний конфликт - ранка, которая не заживает.
Я долго думал по причинам и их вышло не мало, хотя есть те, которые откликаются мне больше остальных.
Первая причина - это чувство зависти. Да надо признать, что по большей части мы переживаем не за тех других, кому не досталась слава и деньги за отсутствие таланта, а это наше разочарование и недовольство за то, что как это мы со всеми своими достоинствами не вытянули счастливый билет? Да тут еще подмешивается бессилие за то, что это не изменить и что скорее всего талант оплачивается богатыми родителями и т.д. Суть не в причинах зависти, а в том, что порой сложно признать, что я бы хотел также как у них. Признать нуждаемость для некоторых - это признать себя слабым, сложно такое признавать.
По механизмам ту конечно сразу напрашивается интроекция - как процесс прерывания посредством неусвоенных в детстве установок. Вот так должно быть и все тут, никак иначе. Мы ожидаем, что за усердный труд последует вознаграждение, за доброту - благодарность, за честность - уважение. Это наши внутренние правила, наш личный кодекс. Несправедливость мы ощущаем в тот момент, когда реальность грубо нарушает этот кодекс. Происходит столкновение нашего внутреннего мира с внешним, и в месте этого столкновения возникает боль. По сути, мир как бы говорит нам: «Твои правила здесь не работают». И это воспринимается как посягательство на основы нашей личности. За каждым криком «Это несправедливо!» стоит какая-то очень важная, но проигнорированная потребность: в признании, в безопасности, в уважении, в любви. Когда кто-то поступает с нами несправедливо, он словно обесценивает не просто наш поступок, а нас самих, говоря: «Ты и твои потребности не важны».
Вместо того чтобы пытаться найти объективную вселенскую справедливость, полезно исследовать само переживание. Что именно я чувствую? Где в теле я ощущаю эту несправедливость? Какая моя потребность сейчас нарушена? Ответственность в данном случае - это не вина, а способность осознать свою реакцию и найти способ с ней обойтись. Вместо того чтобы застревать в обиде и мыслях о мести, можно спросить себя: «Что я могу сделать сейчас, чтобы позаботиться о своей потребности в уважении или признании?» Иногда ответом будет прямой разговор, иногда - установление границ, а иногда - осознание, что наши ожидания от конкретного человека или ситуации были нереалистичны. Главное - это вернуть себе авторство своей жизни и перестать быть пассивной жертвой обстоятельств, осознав, что чувство несправедливости - это всего лишь компас, указывающий на то, что для нас действительно важно.
Решил я написать статью, так как посмотрел ролик про некоторых современных инфлюенсеров, которые зарабатывают миллионы не обладая даже своим мнением и я тут сорвался на злость и зависть, в совокупности заворачивая это в чувство несправедливости. Вот так и появляются мысли о чем писать.
Автор: Ломтев Станислав Олегович
Психолог, Гештальт - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru