2 приёма против лени

2 приёма против лени

1. Ешьте продукты, которые дают энергию

Почувствовали вялость — перекусите! Шоколадка или пирожное не подойдут. Быстрые углеводы действительно дадут энергию, но ненадолго. Вскоре вы снова будете без сил. Лучше выбрать богатые белками продукты — греческий йогурт, творог, орешки, яйца, мясо или рыбу.

Также важно достаточно пить. Обезвоживание приводит к вялости и проблемам с концентрацией внимания.

2. Не работайте в одиночку

По данным учёных из Бельгии, работоспособность заразна. Если рядом кто-то усердно трудится, лениться становится сложнее.

Я себя сделала сама

#психология #саморазвитие

#отношения #любовь