Вчера разула глаза, посмотрела на статистику БЖУ за месяц кето и поняла, что это вообще не кето, а хрен пойми какая диета. На настоящем кето с углеводами до 20 гр в день я была всего 5 дней, тогда я ела 2 раза в день только купаты, яйца, сыр и бекон. Ничем примечательным эти дни не запомнились: ни плохим, ни хорошим, а это значит, что такое питание мне не доставляет дискомфорт. В случае крайне необходимости, когда вес перестанет снижаться на моей хрен пойми какой диете, я смогу без проблем перейти на строгое кето, чтобы организм перешел в жесткий кетоз и жир опять начал на мне таять.
Большинство остальных дней диеты можно назвать низкоуглеводной, углеводов было от 20 до 100 гр. Организм был в кетозе, ела 2 раза в день, углеводы не останавливали процесс снижения веса. Поэтому можно не жестить и продолжать сидеть на низкоуглеводке, а не на кето, пока снижается вес.
А вот на последней неделе у меня вообще не пойми какая диета, поэтому буду считать ее дефицитом калорий. Виной всему созревшие на даче горох, малина, огурцы, кабачки и перцы. Я это все собираю, фарширую, запекаю ем с огромным удовольствием, углеводы зашкаливают от 100 до 250 гр. Вроде как все это на кето можно, но как? Углеводы зашкаливают от такого рациона. Меня спасает только то, что я ем на 1800 кал, занимаюсь спортом и стараюсь как можно больше ходить пешком, ну и то, что даже на таком рационе организм еще не выкинуло из кетоза. А вот когда кетоз закончится быть беде – вернется жор и за ним срывы. Надеюсь этого удастся избежать...
Во всей этой истории удивительно то, насколько я не чувствую свое тело: когда мне кажется, что похудела становлюсь на весы, а там +, а когда я думаю, что поправилась встаю на весы, а там -. Вчера много ела, углеводы зашкалили, я думала, что поправилась, сегодня на весах -400 гр…. Фиг знает, как это работает.
