Дисциплина - привычка - навык

Дисциплина - привычка - навык

Подглядела сегодня очень откликнувшуюся мне формулу. Звучит она так:

Дисциплина формирует привычку. А из привычки обретается навык.

А благодаря навыку мы точно знаем, какие действия нужно совершить, чтобы случился результат 💪🏻

Самое сложное в этой формуле - себя дисциплинировать. Ведь введение в свою жизнь новых правил и действий вызывает дичайшее сопротивление 😫

Хочется всё бросить и откатиться обратно, ведь там так комфортно и столько лет прожито в конце концов 🥹

Кому-то помогает сила воли, кому-то мотивация, кому-то важен именно конечный результат, к которому он идёт.

Я считаю, что важно подмечать маленькие победы. Ведь если видеть прогресс, хвалить себя за него, разве не жалко будет всё забросить?

Самый простой пример: я хочу сбросить вес. Отказываюсь от лопанья булок на ночь. И у меня есть два варианта.

Через неделю я вижу пусть и небольшой, но отвесик, стала себя лучше чувствовать, даже кожа как будто стала более гладкая и чистая. Здорово! Продолжу в том же духе 🥳

Через неделю я не похудела на 20 кг, стала злее, хочу нещадно булок, да и нафиг это ограничение вообще. После этого налупиться всего, чего можно и нельзя, на следующий день проснуться отекшей +5 кг и ругать себя, что я безвольная 😠

Разные подходы - разные доходы 😁 Отказ от многолетних привычек никогда не бывает лёгким. Зато каким кайфовым становится достижение результата 😉

На самом деле дисциплина работает не только в похудении. Зарабатывание денег, построение отношений, здоровье, взаимоотношения с людьми. Когда она трансформируется в навык, закрытых дверей уже не остаётся 💯

Я человек структуры и дисциплины однозначно. Я это давно поняла, мне это легко даётся. Особенно, если я не теряю конечный ориентир. Поэтому я с радостью готова помогать людям разбираться в хаосе, чтобы упорядочить их жизни и прийти к результату 🤗

Скажите, а что у вас с дисциплиной? Как считаете, она нужна вообще, или без неё всё сложится? 😉