Сам марафон мы начали с облегченной позы Верблюда! Эта Асана очень полезна для позвоночника! Она не только устраняет сутулость, но и способствует вытяжению межпозвоночных дисков и улучшает кровообращение в крестцовой области, способствует укреплению глубоких мышц позвоночника. В "Йога-клубе" выложила подробное видео с вариациями Асаны при болях, грыжах и протрузиях. Так как классический вариант позы Верблюда может усилить спазм в области поясницы! Практикуйте с удовольствием!!! #позаверблюдапользадляпозвоночника@yogaliyya
Сам марафон мы начали с облегченной позы Верблюда!
Эта Асана очень полезна для позвоночника!
Она не только устраняет сутулость, но и способствует вытяжению межпозвоночных дисков и улучшает кровообращение в крестцовой области, способствует укреплению глубоких мышц позвоночника.
В "Йога-клубе" выложила подробное видео с вариациями Асаны при болях, грыжах и протрузиях. Так как классический вариант позы Верблюда может усилить спазм в области поясницы!
Практикуйте с удовольствием!!!
#позаверблюдапользадляпозвоночника@yogaliyya
