Всем доброго времени суток!
С вами на связи Едоголика.
Как я писала в прошлой статье, скоро мы летим отдыхать, а если быть точной, то через 17 дней. Ну и по классике жанра до отпуска нужно "успеть все"))), а именно похудеть.
Если честно, то ажиотаж на тему похудения в моей голове немножечко спал. Я понимаю, что я уже не буду выглядеть так, как в 18 лет, даже если похудею, а излишнее снижение веса может наоборот изрядно "попортить моё личико".
В связи с этим давнишняя цель в 68 кг сместилась на отметку "70" )))
Знаю, что за 17 дней мне этой цели, конечно же, не достичь, но хоть немного привести себя в форму к отпуску хочется, чтоб одежда села чуть свободнее.
Я не буду делать в отпуске много фото, чтоб выставлять себя напоказ в соц.сетях, а просто хочу немного сбросить вес чисто для себя, для хорошего самоощущения.
До отпуска 17 дней. Сколько можно потерять лишнего веса за это время? Проверим!
Сегодня мой утренний вес - 79,4 кг.
Для чистоты эксперимента сняла утром "мерки" с себя.
Мои параметры на 06.08.3025:
- Объем талии - 88 см.
- Объем бёдер - 103 см
- Объем живота (на этом уровне как раз наросли "попины ушки") - 105 см.
- Объем под грудью - 98,5 см
☝️Следующий замер параметров перед отъездом - 21 августа.
По весу рассчитываю сбросить килограмма 3🤔.
Что буду делать или моя лайт-программа)))
- Интервальное голодание
- Уменьшить потребление быстрых углеводов
- Пить больше воды
- Больше двигаться
Короче, ничего нового, главное - всему этому следовать и соблюдать.
Итак, эксперимент объявляю открытым!!!