Нарциссическая травма это психологическое состояние, при котором человек с нарциссическими чертами воспринимает критику, неудачи или игнорирование как угрозу своей самооценке и безопасности. Это понятие ввел Зигмунд Фрейд, а позже развил Хайнц Кохут, описавший связанную с травмой нарциссическую ярость. Такая реакция может варьироваться от скрытого раздражения до вспышек агрессии.
Нарциссическая травма возникает, когда человек чувствует, что его "истинное Я" разоблачено. Это может произойти из-за провала, публичного унижения или даже незначительного замечания. В ответ нарцисс испытывает стресс, который часто перерастает в деструктивное поведение. Неудача, ставшая очевидной для окружающих, психикой расценивается как прямая угроза и нападение, проще говоря нарциссу указали на его поражение или осечку, а он увидел в этом стремление к открытому конфликту. Например, девушка отказала в знакомстве или приняла решение расстаться, что само по себе вполне естественно и банально, однако человек с нарциссической травмой начинает думать, что представительница нежного пол умышленно пытается нанести урон, унизить, оскорбить.
Как Зигмунд Фрейд открыл нарциссическую травму?
В 1914 году, изучая случай "человека-волка", Фрейд заметил, что пациент столкнулся с глубоким кризисом самооценки после осознания серьезности своей болезни. Все вдруг узнали, что он не обладает отменным здоровьем и не является физически крепким человеком, что стало поводом для ответной агрессии. Позже, в работе "По ту сторону принципа удовольствия", Фрейд связал детские переживания отверженности с формированием нарциссических травм.
Он утверждал, что утрата родительской любви или насмешки оставляют "нарциссический шрам", влияющий на всю дальнейшую жизнь. Эти идеи легли в основу психоаналитического понимания нарциссизма. Последователи Фрейда, включая Карла Абрахама и Отто Фенихеля, развили его теорию, связав травмы с депрессией и пограничным расстройством личности. Однако нам важно понять почему эти процессы происходят не со всеми и как устроен сам механизм.
Как устроена нарциссическая травма
Представьте, вы взялись руководить командой, выполняя какую-то задачу. После сдачи работы окружающие заявляют - сделано всё плохо, организация была не на высоте, в результате чего рабочие не уложились в срок и вообще действовали спустя рукава. Руководитель не справился. Какова будет ваша реакция на услышанное? Одни сделают выводы и учтут замечания. Другие извиняться за собственные ошибки и потребуют от своих подчинённых признать свои "косяки". Кто-то свалит вину на кого угодно, лишь бы выйти сухим из воды. А нарцисс обвинит вас во вражеском настрое. Вы проплаченная дрянь, умышленно вставляющая палки в колёса. Вы действуете по чьей-то указке и нападаете на великолепного руководителя, который точно добился бы наивысших результатов, если бы не злоумышленники!
Почему так происходит? Всё очень просто. У нарисса завышена внутренняя самооценка, он считает себя исключительным, достойным самого лучшего, гением и победителем по жизни. А внешняя лежит на полу, потому что неудача его второе имя. За что не возьмётся, всё мимо рук. Его и тут не признали и там отвергли. Зависимость от званий, достижений, успехов и побед вынуждает лезть на самый верх, чтобы заслужить любовь и одобрение. Поэтому любой провал становится критическим ударом для психики, она уже неспособна воспринимать критику, у неё одна единственная цель - спастись от порицания.
Именно расхождение самооценок, создающее конструкцию "завышенная внутренняя - катастрофически низкая внешняя", приводит к столь печальным последствиям. Даже малейшая критика бьёт по сознанию так, что приходится запускать все имеющиеся защитные механизмы. Агрессия кажется самой эффективной. Поэтому если вы вдруг укажете нарциссу на ошибки, незамедлительно последует ярость, гнев, месть. Это не он бездарность, это вы враг!
Вам кажется, что вы имеете право отказать в знакомстве, но для него это нападение и он считает допустимым отвечать гневом. Это вы думаете, что можете усомниться в компетенции начальника, он уверен, что вы пытаетесь его унизить и оскорбить, поэтому вполне разумно злобно отреагировать. Вы считаете, что работа выполнена неидеально и просто высказываете своё мнение, но нарцисс видит акт агрессии, который нельзя оставить без ответа. Любая ваша негативная и даже нейтральная оценка (отказ признавать гениальность нарцисса), становится причиной для серьёзного конфликта. И спасаясь от очередной травмы эти люди готовы пойти на всё, лишь бы закрыть рты, говорящие не то что они хотят услышать.
Что такое нарциссическая ярость и как она проявляется?
Нарциссическая ярость — это интенсивная эмоциональная реакция на угрозу самооценке. Она может выражаться в пассивной агрессии, холодном игнорировании или открытой враждебности, вплоть до физического насилия.
Хайнц Кохут, автор термина, считал, что такая ярость — это попытка восстановить иллюзию контроля. Нарцисс не просто злится, он стремится "исправить несправедливость" и вернуть себе чувство превосходства. В отличие от здоровой агрессии, нарциссический гнев иррационален и часто несоразмерен ситуации. Например, за попытку выйти из отношений, такой человек способен убить. Потому что нарцисс в этом увидит унижение и оскорбление, девушка сочла его недостойным, неподходящим, хуже тех, кого она выберет после него. Со стороны это выглядит странным, но для агрессора всё логично, и убийство кажется ему вполне соизмеримым ответом.
Почему нарциссы стремятся к перфекционизму?
Многие нарциссы маскируют свою уязвимость псевдо-перфекционизмом. Они создают образ безупречности, чтобы получать восхищение и избегать критики. Однако любая ошибка становится катастрофой, так как угрожает их хрупкой самооценке. Как мы помним дело в критическом расхождении - внутренняя слишком высоко по сравнению с внешней. Чтобы компенсировать эту разницу, важно перестать думать о себе слишком положительно и при этом заполучить какие-то успехи. Неудачам тут места нет вообще! Поэтому такие люди остро зависимы от должностей, званий, похвалы и лести. В идеальном мире нарцисса его все хвалят и признают, а ошибок не случается вовсе.
Селф-психология объясняет это компенсаторным механизмом: если в детстве ребенок не получал достаточно поддержки, во взрослой жизни он пытается доказать свою значимость через достижения. Или привязать к себе вторую половинку так, чтобы она ежедневно подтверждала его величие. Но поскольку идеал недостижим, нарцисс постоянно испытывает стыд и гнев, а любой провал оборачивается тяжелейшими переживаниями, в которых признать себя ответственным недопустимо. У психики уже нет на это ресурсов. Так что любой критик кажется врагом, которого нужно уничтожить и заткнуть любой ценой.
Как лечат нарциссическую травму?
Терапия нарциссических расстройств направлена на проработку детских травм. Адам Филлипс предлагал метод повторного переживания отверженности, чтобы снизить болезненную реакцию на неудачи. Суть заключается в том, чтобы получить новый опыт, но на сей раз в поддерживающей среде. Нарцисс в результате длительных практических заданий должен осознать, что критика, осуждение, отвержение и отказ не имеют критического значения. Нет необходимости запускать защитные механизмы и бороться за свой образ. Нормально быть не идеальным, нормально иногда ошибаться и вполне нормально оставаться обычным человеком, без сверхдостижений, званий, чинов и повсеместной похвалы.
Важно, чтобы нарцисс осознал, что его грандиозность — это защитный механизм, а не реальное отражение личности. Даже самые великие люди имели недостатки. Медали, грамоты, кубки, одобрение, восхваление и почёт не делают тебя более значимым. Постепенное принятие собственных слабостей помогает снизить интенсивность нарциссической ярости и улучшить отношения с окружающими. Парадокс ещё и в том, что нарцисс никогда не получает искреннюю любовь. Тех, кто на это способен, он выгнал из своего окружения за малейшую критику. А остальные могут дать только лесть, да и то до тех пор, пока получают какую-то выгоду. Вокруг нарциссов всегда собираются лояльные бездарности. Этот симбиоз может существовать довольно долго. Один получает похвалу и лживое признание, остальные забирают все его ресурсы, если таковые имеется.
Критика концепции нарциссической травмы
Несмотря на популярность теории, некоторые психологи предупреждают о ее упрощении. Например, Невилл Симингтон отмечал, что многие люди называют себя нарциссами, не понимая глубины расстройства. Единственный адекватный критерий данной патологии - завышенная внутренняя самооценка при одновременно низкой внешней. Убеждённость в своём величии и превосходстве над другими на фоне бесконечных неудач, отказов и лишений. А достижения в жизни, такие как должность, богатство, звания и награды, не имеют никакого значения, всё это может оказаться обычной компенсацией. Ментально здоровые люди за этим не гонятся и не считают это важным. Для них это просто результат труда, естественное последствие.
Для примера - ментально здоровый любит заниматься спортом, получает от этого удовольствие и тогда кубики пресса с большими бицепсами становятся результатом деятельности, а не целью. Для нарцисса подкаченное тело является целью, а тренировки, диеты и расходы на спортзал всего лишь нежелательный труд, без которого не получится стать самым-самым.
Истинный нарциссизм сопровождается отрицанием проблемы, а не самодиагностикой. Такие люди никогда не признают своих ошибок, в провалах виноваты враги и чем дальше, тем их больше. В какой-то момент в окружении не останется ни одного надёжного спутника, каждый будет восприниматься как угроза. Кроме того, не всякая агрессия связана с нарциссической травмой — важно отличать ее от других форм психопатологии.
Вместо итога
Нарциссическая травма это глубокое эмоциональное повреждение, ведущее к неадекватным реакциям на любую угрозу самооценке. Ее изучение помогает психологам разрабатывать методы коррекции, а обычным людям — лучше понимать мотивы нарциссов. Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. К сожалению сам индивид, страдающий подобным отклонением, помочь себе уже не может. Его психика погрязла в защитных механизмах, поэтому со временем ситуация будет только ухудшаться. Чем раньше вы сможете покинуть общество нарцисса, тем меньше урона получите. Удары по самооценке всегда заканчиваются плохо, а когда внешняя валяется на полу + внутренняя стремится в небо, ждать положительного исхода не приходится. Перефразирую цитату из известного сериала - теперь ты самовлюблённый неудачник, а вокруг враги.
Источник статьи - Бесарте.ру