Мне кажется, роскошь сегодняшних дней - это чтение книг.
Не скролинг ленты телеграма или Ютуба, не просмотр сериала, а чтение.
Художественной, медленной литературы.
С подробным описаниями природы и местности, медленным сюжетом и погружение в размышления героев.
С точки зрения психики - это гораздо более полезно, чем поглощение быстрого медиа контента.
Поясню - чтение - это процесс, который мы генерируем усилием воли, водим глазами по строчкам, включаем воображени, сосредотачиваемся.
Без всего этого получить информацию и удовольствие от прочтения - просто невозможно.
Напротив, при просмотре коротких видео - мы не задействуем ни волевой компонент, можем не концентрироваться, а перелистывать видео поверхностно получая информацию.
Так вот при чтении когда концентрация падает, и вы условно перенасыщены, устали от вовлечения в историю - вам придется остановиться, отвлечься, тем самым дать себе отдохнуть от информации, которую психика воспринимать пока не может и не хочет.
Что не случается при просмотре видео, там - даже если вы устали от контента - вы не спешите его выключать, т.к. не прикладываете слишком много усилий для его получения.
Там самым перегружая нервную систему - и уставая ещё больше от казалось бы приятного времяпрепровождения.
Вот такая вот ментальная гигиена и забота о себе получается через чтение книг.
Такие дела.
