История про женщину, которая чуть не довела себя добротой
⠀
Женщина, 42 года, руководит отделом, зарабатывает прилично. Жалуется: «Я вся разваливаюсь, а врачи ничего не находят.»
⠀
Начинаем разбирать - а там картинка, что хоть святых выноси.
⠀
Представьте:
⠀
Эта женщина физически не может никому отказать. Коллега просит остаться - остается. Соседка просит посидеть с ребенком - сидит. Мама ноет про жизнь - слушает часами.
⠀
И искренне считала себя «хорошим человеком».
⠀
А на деле что?
⠀
Каждый раз, когда к ней обращаются с просьбой, внутри включается сирена тревоги. Сердце колотится, руки трясутся.
Отказать = стать плохой = меня бросят = я умру.
⠀
Логика пятилетнего ребенка, честное слово.
⠀
Откуда дровишки?
⠀
Мамочка с детства транслировала: «Будешь хорошей - будут любить. Плохой - отдам дяде милиционеру.»
⠀
Детский мозг запомнил: моя безопасность = моя полезность другим.
⠀
Вот и выросла удобная женщина.
⠀
К 42 годам превратилась в эмоциональную помойку для всех желающих. А сама думает - какая молодец, скольким людям помогаю!
⠀
Тестируем на тревожность - зашкаливает. Классическая картина, только выглядело как добродетель.
⠀
Знаете, что меня убило?
⠀
Спрашиваю: «А кто заботится о вас?» Растерялась, будто на китайском заговорила. Впервые кто-то задал ей этот вопрос!
⠀
Училась говорить «нет» без угрызений. Училась находить свои границы.
⠀
Результат? Друзей конечно поубавилось, зато появилась энергия, нормализовался сон, прошли головные боли.
⠀
Мораль:
⠀
То, что мы называем добротой, часто - замаскированный страх. Страх быть брошенной, плохой. И пока не разберемся с этим страхом, будем жертвовать собой ради призрачной безопасности.
⠀
Честно ответьте:
⠀
Когда последний раз сказали «нет» и НЕ мучились виной? Не помните? Добро пожаловать в клуб анонимных спасательниц 😅
⠀
#границыличности #тревожность #синдромспасателя #психологияотношений
