Бывает такое, что вроде живёшь, что-то делаешь, общаешься… а внутри — всё это куда-то мимо.
Словно тело здесь, а голова — где-то далеко.
Думаешь о том, что сказать, как выглядеть, что о тебе подумают, как лучше поступить…
А жизнь — она ведь не в мыслях.
Она в самом моменте. Прямо здесь.
В запахе утреннего кофе, в тишине перед рассветом, в чужом взгляде смотрящем на тебя.
Жить — это чувствовать, а не анализировать
Мы часто погружаемся в мысли «с головой», пытаемся всё понять, разобраться и контролировать.
Но вот в чём фокус: ум всегда где-то «ещё».
То в прошлом, то в будущем.
А настоящая жизнь — она происходит сейчас.
Её не нужно объяснять, её можно просто почувствовать.
Как листик, плывущий по реке
Представь, что ты не капитан корабля, который постоянно кричит и пытается управлять кораблём, а просто берёзовый листок, который плывёт по реке.
Иногда медленно, иногда быстро. Где-то спокойно, где-то в бурном течении.
Но ты — в потоке.
Ты не управляешь — ты доверяешь.
А ум всё время вмешивается:
«А вдруг дальше будет хуже?»
«А может, зря я сюда свернул?»
Но ведь именно он и мешает нам просто быть.
Смысл — в простом
Идёшь по улице — просто иди.
Смотри по сторонам, чувствуй, как ноги касаются земли.
Разговариваешь — слушай, не спеши обдумывать ответ.
Пьёшь чай — пей, почувствуй вкус, тепло, аромат.
Это и есть жизнь. Не где-то там, не потом, не «когда всё наладится».
А прямо здесь и сейчас.
Ум всё равно будет лезть — и это нормально
Он привык быть главным.
Ты просто замечай: «О, снова понёсся…»
И возвращайся — к телу, к дыханию, к звукам вокруг.
Без борьбы. Просто мягко — обратно к себе.
Как будто настраиваешь свою волну — и снова слышишь тишину.
Просто будь
Быть с жизнью — не значит всегда улыбаться или быть в дзене.
Это про то, чтобы просто быть настоящим.
В том, что есть. Без масок. Без суеты. Без «как правильно».
Ты — здесь.
И жизнь — тоже.
Возможно, именно это и есть настоящее счастье — просто быть.