Всем привет! Друзья, вы наверное задавались вопросом о том, как спортсмены выдерживают большие нагрузки. Ответ вроде бы очевиден. Нужно заниматься больше и системно.
Когда я начинал подтягиваться, я понимал что есть пределы, которые, по -моему мнению, мне не реально было преодолеть.
Также было и с бегом. Но когда я взял себя в руки я понял,что в принципе все достижимо.
Организм можно тренировать по выносливости до 65 лет.
Подтягиваться тоже можно увеличивать, делая правильно дыхание и стабильно тренируясь. Обычно рекомендуют тренировки через день.
Важно также пить больше воды, ведь она участвует во всех процессах организма. В том числе в обновлении спинномозговой жидкости.
Начинайте тренироваться на тренажёрах,турниках, бегайте небольшие расстояния.
И самое главное это дисциплина. Давайте добывать здоровье сами. Ведь врачи лечат болезни.Всем здоровья, покоя и изобилия.