Вы когда-нибудь чувствовали себя счастливым, наблюдая за несчастьем кого-то, кто вам не нравится? Психологи называют это чувство злорадством. Чаще всего его считают неприемлемым, ведь это признак плохого воспитания, низкой самооценки, аморальности… Так ли все плохо на самом деле? Попробуем разобраться.
На самом деле исследования показывают, что злорадство – это одновременно и полезная, и вредная эмоция.
Польза злорадства
Сначала рассмотрим более сторону этого чувства, о которой редко говорят. Исследования показывают, что злорадство наиболее интенсивно, когда оно позволяет людям чувствовать себя более успешными в социальном контексте.
В одном исследовании ученым удалось разделить это чувство на три взаимосвязанные составляющие: соперничество, агрессию и справедливость.
Соперничество – это чувство, возникающее из нашей потребности сравнивать себя, особенно в социальном контексте.
Агрессия коренится в чувстве социальной идентичности. Оно помогает нам провести границу между «нами» и «ними». «Они» – это другая социальная группа, которая нам не нравится. Неудачи других дают ощущение вознаграждения самому человеку и укрепляют чувство принадлежности к группе, куда эти неудачники не входят.
Справедливость напоминает нам, что люди, нарушающие социальные нормы, получат какое-то наказание. Мы воспринимаем их неудачи как награду за верность своим принципам.
Иногда приятно видеть, как коллега, который нам не нравится, плохо справился с работой. Это повышает нашу самооценку и создаёт ощущение, что есть другие, менее компетентные, чем мы, и что мы на более высоком уровне, чем кто-то другой.
Интересно и то, что злорадство – это своего рода психологический щит. Оно напоминает нам, что мы не одиноки в своей неуверенности и несовершенстве. Оно помогает нам справляться с собственными чувствами сомнения и подчёркивает, что у других тоже есть свои слабости.
Вред злорадства
Злорадство, как и любая другая эмоция, не должно брать над вами верх. Если вы будете слишком злорадствовать, вы забудете, что значит быть сострадательным. Это затруднит вам построение отношений с другим человеком и понимание его чувств. В конечном итоге вы можете остаться наедине со своим негативом, и другие будут сторониться вас.
Считается, что злорадство может сделать человека более агрессивным как вербально, так и физически.
В самых тяжёлых случаях злорадства вы даже можете стать причиной чужого несчастья.
Как контролировать злорадство?
Контролируйте свои чувства. Не поддавайтесь эмоциям слишком сильно. Иногда злорадство не делает вас плохим человеком, но, если вы позволите ему взять верх, вы никогда не знаете, куда приведут ваши чувства и поступки.
В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что получаете удовольствие от чужого несчастья, спросите себя, почему это происходит. Повышает ли это вашу самооценку? Даёт ли это чувство справедливости? Или это плохая привычка, которая выходит из-под контроля?
Уделив минутку, чтобы остановиться и определить корень своих эмоций, вы улучшите свой эмоциональный интеллект. И это лучшее, что может с вами произойти в такой ситуации.
Преимущества борьбы со злорадством
Несмотря на ряд преимуществ, которые дает это чувство, бороться с ним в конечном итоге выигрышнее, так как это дает ряд преимуществ.
У вас будут более здоровые и крепкие отношения с окружающими. Если вы отбросите зависть, вы сможете полнее наслаждаться отношениями с другими.
Меньше гнева и тревоги злорадство часто приводит к страху и даже враждебности по отношению к другим. Если вы справитесь с этим, эти чувства уменьшатся.
Повышение самооценки перестав принимать чужие неудачи за свои успехи, вы сосредоточитесь на собственной самооценке и больше любите себя.
Вы будете больше довольны жизнью чем меньше вы думаете о людях, тем больше вы обращаете внимание на себя и свою жизнь.
Вы станете более сострадательными перестав радоваться чужому несчастью, вы станете более чуткими.
Понравилась статья? Подпишитесь на мой канал!
#психология #отношения