Самоощущение, то есть восприятие человеком своего собственного тела и эмоций тесно связано с деятельностью головного мозга. Об этом пишут психология, неврология и когнитивные науки. Как же связаны мозговые процессы и самоощущение?
Первое - самоощущение формируется благодаря взаимодействию различных областей мозга. Каждая из этих областей участвует в обработке сенсорной информации, эмоциональных реакций и осознанного опыта. Например передняя поясная кора участвует в сознании боли и эмоциональных переживаний, островковая доля вовлечена в восприятие телесных ощущений. Эти области работают совместно и создают целостное представление человека о себе.
Важную роль играют сенсорно-моторные системы и тактильные ощущения. Нарушение в этих системах могут привести к искажению самоощущения. Часто это наблюдается при некоторых заболеваниях нервной системы например, фантомные боли или синдром деперсонализации.
Когда человек испытывает стрессовую ситуацию, находится в депрессии или тревоге - меняется ощущение собственной идентичности и отношение к своему телу. Потому, что происходят определённые процессы в миндалевидной железе в гипоталамусе, в префронтальной коре.
Кроме того осознанная способность направлять внимание на внутренние переживания связана с активностью передней поясной коры. И поэтому во время медитаций укрепляется связь между определенными областями мозга.
Излишне низкий или излишне высокий уровень любого нейромедиатора тоже имеет большое значение. Дисбаланс может привести к депрессивному состоянию. А пластичность мозга способствует адаптации к изменениям условий жизни и обучению новым навыкам.
Таким образом, все эти процессы в головном мозге подтверждают свое значимое влияние на формирование самоощущения. Это факторы, которые мы унаследовали от своих предков точно так же как рост или цвет волос.
Человеческий мозг очень непростой и необыкновенный орган. В нём много различных центров, которые регулируют и поддерживают нас во всех отношениях. Глубокая лимбическая система задаёт эмоциональный тонус и влияет на нашу способность видеть что-то в положительном или отрицательном свете, а префронтальная отвечает за внимание и организационные навыки, височные доли за память, эмоциональную стабильность и агрессивность.
Физиология мозга является врождённой. Мы унаследовали её от родителей. Знания с какими задатками мы появились на свет дают нам информацию для работы над своей здоровой самооценкой. Поэтому каждому человеку очень полезно составлять свое семейное дерево и изучать характер своих предков, родителей, бабушек, дедушек, прабабушек, прадедушек и так далее. Важно понимать какими чертами личности обладали все эти люди, проанализировать их характер, посмотреть на кого из них по характеру мы похожи больше всего, на кого меньше. Осознавать и оценивать насколько сильно на нас влияет генетический багаж. Над какими особенностями нам стоит поработать, чтобы развить свою здоровую самооценку. Ведь наша самооценка отчасти сформирована биологией и на это мы повлиять не можем.
Самоощущение человека определяется сложными процессами в головном мозге. А понимание семейной истории помогает лучше разобраться в собственных психологических особенностях и развивать здоровое самовосприятие.
Автор: Галина Толмачева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru