Три года назад я переехала во Вьетнам, но местная привычка до сих пор выводит меня из себя: вьетнамцы спят 2-3 часа посреди дня. Эта сиеста срывает мои планы – от встреч с друзьями до похода в банк или больницу. В этой статье расскажу, почему вьетнамцы так делают, и стоит ли брать эту привычку на вооружение русским.
В любом городе Вьетнама, где бы я не была, с 11 до 15 часов жизнь замирает. Закрывается большинство магазинов, кафе, школы, больницы и даже банки. А вьетнамцы спят везде – дома, в гамаках или даже на мопедах у обочин.
Моя подруга Линь, которая держит кафе, объясняет, что с сон днем обязан для всех, так как он дает силы и помогает не перегружаться в течение дня. С одной стороны я согласна с ними, с другой – это так непривычно, для меня нормально чтобы дети спали днем, а вот взрослые?..
Температура в полдень здесь достигает 35-40 градусов, влажность – 80% и без отдыха работать дальше невозможно. Но вьетнамцы не такие ленивые, как я думала раньше. Просто встают они в 4-5 утра, в 6-7 уже начинают работать, может поэтому сон в обед не так уж и плохо?
Вьетнамцы говорят, что сиеста помогает им справиться с жарой и быть активными вечером до 22:00. Они ложатся на жесткие матрасы или прямо на кафельный пол, что, по их словам, расслабляет тело и не требует долгой подготовки. В сиесту могут спать и на улице: на лавке, на байке, развесить гамак между пальм – где был, там упал поспал, но большинство конечно предпочитает спать дома под вентилятором.
В России я привыкла к непрерывному дню: работа с 9 до 18, обед 30-60 минут, никаких пауз. Если кто-то спит днем, это считается ленью или привилегией пенсионеров. Во Вьетнаме же сиеста – норма для всех: от продавцов на рынке до офисных работников.
Но я правда, до сих пор не могу принять факт, почему даже офисные работники идут спать: у них кондиционеры работают на полную мощность, они в закрытом помещении, солнце их никак не трогает, я спрашивала вьетнамцев в банке и больнице, на что они мне всегда отвечают: «Так принято, это привычка».
В России мы гонимся за продуктивностью, ты не можешь во время работы решить отдохнуть, тем самым мы игнорируем свою усталость, а вьетнамцы слушают свое тело. Линь говорит: «Без сна в жару я бы не выдержала». Со временем я стала думать, что их подход – это забота о здоровье, а не слабость или лень, как мне сначала казалось.
В России я никогда не видела, чтобы магазины или банки закрывались на 3 часа, а во Вьетнаме это обыденность. У нас принято терпеть жару летом, пить холодный квас и работать дальше. Вьетнамцы же едят горячий суп и спят, чтобы восстановиться. Это разница в ритме жизни поначалу шокировала меня.
Однако, их сиеста постоянно ломает мои планы. Я тоже работаю, с 9 до 19, но у меня нет 3-х часового перерыва, поэтому, когда мне надо сделать что-то важное в банке, сходить в больницу или в кафе – я сталкиваюсь с тем, что в мой перерыв все закрыто! После работы тоже не могу пойти, так как вьетнамские гос организации часто закрываются уже в 17:00.
Договорилась с вьетнамской подругой встретиться в 13:00, но она просто не пришла – спала. Хотела купить манго на рынке в обед – все закрыто. Заказала с утра мастера по ремонту кондиционера, а он явился в 16 часов.
Меня бесит, что сиеста непредсказуема. Некоторые вьетнамцы спят с 11, другие с 12, до 14 или 15:30, и ты никогда не знаешь, когда точно они вернутся к делам. В России я привыкла к четкому расписанию, а здесь время будто растягивается.
Сиеста, ко всему прочему, еще поддерживает семейные традиции. В это жаркое время вьетнамцы все собираются дома, обедают, а потом спят вместе, что с их слов объединяет их семью в быстром ритме города. Это не только про отдых, но и про единство, чего я в России почти не видела.
За три года я начала понимать сиесту. Сначала я злилась, но потом пришлось адаптироваться к их подходу. К сожалению, у меня нет такой роскоши, как 3-х часовой перерыв, поэтому приходится планировать все важные дела до 11, чтобы успевать их сделать перед работой. Однако, я стала раньше просыпаться, и уделять время себе, чтобы спокойно встретить утро и насладиться моментом в тишине, это дает мне силы на весь день.
Вьетнамцы научили меня слушать тело. В России я игнорировала усталость, пила кофе и бежала дальше. Здесь я поняла: пауза в жару — это не лень, а забота о себе. Линь говорит: «Если ты устал, мир не рухнет, отдохни». Это изменило мой подход: я стала спокойнее и продуктивнее.
Поделитесь в комментариях, как вы считаете вьетнамская сиеста это про мудрость и заботу к здоровью, или про лень? Особенно интересно узнать ваше мнение про офисных работников, которые вроде как работают не под палящим солнцем.
Я только начинаю писать свои статьи на Дзене, буду благодарна вашей поддержке: поставьте лайк и подпишитесь, это будет мотивировать меня писать дальше!