Ну все я дома, меня выписали. Не словом сказать, ни пером описать, как я рада и счастлива 😊. Уже вчера вечером я была дома с сыночком. Муж справился с малышом на отлично 😊. Это первый раз он за таким маленьким ухаживал всю неделю 😊.
Кормить грудным молоком мне еще нельзя до завтра. А завтра уже попробуем начать снова налаживать грудное вскармливание. Так как количество молока уменьшилось, сказали первое время все равно докармливать смесью. Я пришла к выводу, что девочки, которые кормят смесью героини. За сегодняшний день я столько набегалась готовя смесь. Нет, все- таки грудное вскармливание проще. Тут приходится каждые 2,5-3 часа бежать, готовить смесь. А при грудном я обычно отдыхаю пока кормлю малыша.
Сегодня, как и обещала взвесилась. Хотя очень боялась, что вес будет большой. Сейчас расскажу почему. На учет я встала с весом 69 кг. А в конце беременности весила 85 кг. Для меня и моего роста 162 см это очень много. Прибавила за всю беременность получается 16 кг. В конце беременности было много отеков и я очень боялась, что вес будет долго уходить. Но весы сегодня вечером показали такую цифру.
75,500 получается за 2 недели после родов уже ушло около 10 кг. А если учесть, что взвесилась я в конце дня, то подозреваю, что настоящая цифра и того меньше. Завтра попробую взвесится на голодный желудок с утра.
Пока цель вернуться к 69 кг- получается минус 5500 нужно скинуть. А с 69 дальше возьмем цель на 65 кг. Худеть будем потихоньку, чтобы не навредить итак истощенному после беременности и родов организму.
Но если честно, дома я не успеваю особо кушать. Постоянно стираю, глажу, убираю, готовлю, ухаживаю за малышом. И времени на еду особо нет. Сегодня муж поехал за старшими дочками. Они были у бабушки в Омске на каникулах. К концу недели привезет моих любимых домой. Безумно по ним соскучилась. И вся семья наконец-то будет вместе. Это был непростой период для нашей семьи.
Такие замеры на сегодня. Следующие сделаем через неделю.
Так я выгляжу сегодня, извините за мятую футболку. Сил погладить не осталось 😀. Живот еще не весь ушел. Но потихоньку уходит и вес и отеков очень много ушло.
Сегодня с сожалением вытащила из шкафа весь свой гардероб. И поняла, что хоть одежку для беременных можно еще носить, брала универсальные вещи, чтобы и после родов носить. Но беда в том, что носить я ее не хочу. Вот вообще, что в беременность нравилось, сейчас и смотреть на эти вещи не хочу. Завтра переберу и спрячу эти вещи. Достану из закромов до беременный гардероб. Не уверена, что все подойдет. Но думаю, есть вещи в которые влезу😀.
Итак мой рацион на сегодня.
Завтрак:
Творог с бананом и сметаной. Чай с печенькой.
Обед:
Лапша с зажаркой из куриной грудинки и овощей. Из напитков много пью воды и чая.
Ужин:
Салат из помидоров и огурцов заправленный сметаной и бутерброд из хлеба и сыра. Чай с молоком, печенька.
Обещаю завтра дойти до приложения подсчета калорий. Скачаю и будем следить за калорийностью рациона.