Новая для меня книжка и новое слово : нагоми.
Японское слово, японские правила благополучия. Пять правил. Хорошее число для запоминания. Автор книги Кен Моги - учёный-нейробиолог, писатель.
Что такое нагоми - для меня это понимание простого счастья. Состояние спокойствия, равновесия, благополучия.
Автор предлагает пять советов. Само число пять - благоприятное и понятное для мозга😊. Как пять пальчиков - обозримо и запоминается👍.
Итак, первый момент - кухня. Кухня кэйсаки.
Гармония ингредиентов. Умение наслаждаться разнообразие даров природы и плода и рук человеческих.
Вначале - красота, эстетика, как блюдо выглядит. Созерцание сервисровки, подачи. Наслаждение для глаз.
Затем - удовольствие для языка, наслаждение вкусами.
Фото из кофейни, для меня - отражение этого принципа: так создать сердечко в латте, что даже когда кофе на донышке, рисунок сохраняется. Наслаждение.
Второй момент - принятие себя такой какая я есть.
Что это значит? Перестать себя ругать. Не просто это, честно скажу😊. Но это понимание того, где я сейчас, и какая я сейчас. И тогда легче видеть направление движения. Потому что - реальность.
И тогда научилась делать селфи 😁. Какая есть👍
Третий момент - пусть люди вокруг остаются такими, какие они есть. Не старайтесь их изменить.
Отношения с людьми - самое важное в жизни человеческой, один и принципов нагоми.
Ещё в детстве прочитала высказывание "Каждый человек - Вселенная!" Для чего вам менять другую Вселенную? Обо всем можно договориться.
Как растения в букете - принять себя и других такими, какие есть. И созерцать красоту, которую иногда не видим за критикой и претензиями.
Четвёртый момент - лесные ванны.
О, это моё любимое!
Купание, растворение, слияние со средой, в которой находишься. Тут полное погружение, включаем все пять чувств. Птичьи трели, ветерок, запах хвои, миллионы оттенков привычного цвета, босиком по траве или хвое...
Отпускаем тело купаться...
Фото из бора в Окунево. Место силы.
Пятый элемент😁: Учиться, учиться и учиться. Непрерывно учитесь, так звучит пятый совет.
Постоянное формирование новых нейронные связей не даёт мозгу стареть.
А учиться можно чему угодно. И учиться - это дело, для когорого нет возраста. Даже с возрастом интереснее👍
Это вот, свеженькое обучение.
🪷🪷🪷
Вот так, со своими примерами рассказала вам про глубокую философию и один из способов достижения счастья. Да, счастья, не больше и не меньше.
Как в вашей жизни находят место элементы нагоми?
Название японское, а счастье - оно без границ 💖💖💖
Автор: Костина Тара Анатольевна
Психолог, Он-лайн консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru