⠀
Иногда даже после нормального сна лицо «пухнет», а обувь сидит туже обычного
Не паникуй — вот простые шаги, которые действительно помогают:
Стакан воды сразу после пробуждения
Организм «запускается», токсины выводятся быстрее, и тело понимает, что воду можно не задерживать
Меньше солёного на ужин
Огурчики, чипсы и даже суши — всё это задерживает воду. Вечером старайся есть лёгкую и простую еду
Холодный роллер или ложка по утрам
Даже обычная ложка из морозилки творит чудеса! Несколько движений — и лицо подтянутое и свежее
Контрастный душ и движение
Попеременно тёплая и прохладная вода + 10–15 минут активности (просто потанцевать, пройтись) — отличный лимфодренаж
Не сиди долго в одной позе
Особенно за телефоном! Вставай, потягивайся, разминай шею — это помогает уходить отекам быстрее
⠀
Бонус
Подушку лучше выбирать чуть выше, а наволочку менять хотя бы раз в 4–5 дней. Это мелочи, но они реально влияют на лицо утром
⠀
НЕ ЗАБЫЙ, ТЫ ПРЕКРАСНА
Просто тело иногда просит немного заботы
⠀
лайк — если полезно
С любовью,
Ваша Ди
#полезности