Часто после того, как мы активно начали вести соцсети наступает желание прекратить, оставить все. У этой истории есть объяснение. И оно не про «плохую дисциплину».
Вот что мешает нам вести соцсети стабильно:
1. Мозг устаёт = когнитивная нагрузка. Каждый пост-это непросто публикация. Это самовыражение себя, отдача, сомнения.
2. Страх оценки. А вдруг скажут, что глупость, мы боимся выглядеть "не так", и порой вообще ничего не делаем, боясь рисковать.
Социальные сети усиливают эффект сравнения с "успешными". Люди боятся выкладывать "неидеальный" контент, опасаясь критики, осуждения или отсутствия реакции. Это вызывает тревогу и прокрастинацию.
3. Нет быстрой отдачи. Если нет моментальной реакции или лайков, возникает ощущение, что все бесполезно, никому не нужно. В дальнейшем это снижает мотивацию публиковать что-либо вообще.
4. Выгорание. Постоянное «будь онлайн», «будь интересным», «будь собой (но лучше версией 2.0)» — выматывает. Иногда проще исчезнуть, чем тянуть всё это
5. Нечёткие цели. Если нет четкой цели, удержаться почти невозможно. Мозг не понимает, за что он борется.
6. Все смотрят. Хочешь написать что-то честное, но сразу мысль "а что подумают знакомые?" Это вызывает конфликт ролей: кто я? Что я могу сказать, чтобы это подошло всем? Такая множественная аудитория вызывает "социальный паралич".
Вследствие этих причин даже умные, мотивированные люди "сливаются". Это результат системных перегрузок.
