Влияние социальных сетей, высокая конкуренция при поступлении в вуз и меняющиеся сексуальные нормы давят на подростков. Но для девочек ситуация складывается еще сложнее: более строгие стандарты красоты, предубеждения относительно их способностей. Психолог Лиза Дамур составила список советов, которые помогут воспитать сильных и уверенных в себе женщин.
Как научить девочек выживать в сексистском мире — этот вопрос стал центральным в моей работе после написания книги «Под давлением. Как противостоять эпидемии стресса и тревоги среди девочек». В ней я призываю родителей и педагогов не просто замечать проблемы, с которыми сталкиваются девочки в современном обществе, но и активно учить их стратегиям выживания в условиях сексистских стереотипов. Однажды ко мне пришла девятиклассница Света, страдавшая от хронической тревоги и бессонницы. Ее беспокоили незаконченные домашние задания, непродуманные посты в социальных сетях, напряженные отношения с подругами и обязательная секция танцев, которая давно перестала приносить радость. Но когда Света получила травму и могла законно прекратить занятия танцами, ее настроение резко улучшилось — словно только физическое ограничение стало достаточным поводом для освобождения от психологического груза.
Не заставляйте быть “идеальными”
Социум постоянно транслирует девочкам скрытые и явные послания: чтобы быть принятыми, нужно соответствовать чужим ожиданиям, быть “идеальными” и угодливыми. Если девочка решает отстоять свои интересы и произнести “нет”, ее часто обвиняют в эгоизме, а в крайних случаях — в грубости или истерике. Чтобы избежать подобных реакций, многие девочки предпочитают молча соглашаться, подавляя собственные потребности. В результате они, как Света, оказываются в состоянии постоянного напряжения, теряя связь со своими истинными желаниями.
Конечно, есть ситуации, где вежливость необходима — например, при посещении родственников. Но мы часто заставляем девочек соглашаться на то, что должно быть их личным выбором: участие в кружках, приглашения на праздники из вежливости. Важно научить их, что их комфорт и счастье не менее важны, чем ожидания окружающих.
Раскрывайте механизмы дискриминации
Социальные нормы оценивают уверенность женщин по совершенно иным критериям, чем мужскую. Мужчину, отстаивающего свою позицию, считают целеустремленным, а женщину — агрессивной. Исследования подтверждают это: сотрудниц, ведущих себя так же настойчиво, как коллеги-мужчины, часто оценивают как менее компетентных и профессиональных.
Родителям и учителям важно объяснять девочкам эти механизмы дискриминации, чтобы они могли осознанно выбирать стратегии коммуникации. Знание о том, как их могут воспринять, поможет девочкам принимать взвешенные решения: когда быть прямолинейными, а когда выбрать более мягкий подход для достижения своих целей.
Уважайте женский стиль общения
Многие статьи в СМИ критикуют женщин за “излишние” извинения и использование слов вроде “просто” или “возможно”. Хотя некоторые советуют отказаться от таких речевых моделей для повышения авторитета, это укрепляет вредное представление, что мужской стиль общения — единственно правильный.
Женский способ коммуникации — это не недостаток, а сложная система лингвистических стратегий, позволяющих выражать эмпатию и сохранять отношения. Вместо того чтобы учить девочек копировать манеру речи мальчиков, помогите им осознанно выбирать слова в зависимости от ситуации. Покажите, как можно быть вежливой и одновременно четко отстаивать свои границы.
Признавайте все эмоции как законные
Девочки испытывают гнев, грусть и разочарование так же, как и все люди, но часто считают эти эмоции “неправильными”. Общество и иногда даже близкие подталкивают их к мысли, что негативные чувства нужно скрывать. Как родитель, я сама иногда попадаю в эту ловушку: когда дочь жалуется на учителя, вместо того чтобы выслушать, я спешу оправдать его: “У него, наверное, сложный период” или “Он просто перегружен работой”.
Такие реакции обесценивают переживания девочки. Вместо этого важно создать безопасное пространство, где она может свободно выражать эмоции. Помогите ей понять, что гнев, разочарование или грусть — это нормальные реакции, и научите распознавать, что эти чувства могут означать. Это укрепит ее эмоциональный интеллект и поможет принимать осознанные решения.
Смещайте фокус с внешности на личность
СМИ постоянно напоминают девочкам, что их ценность определяется внешностью, а не внутренним миром. Такое давление подрывает уверенность в себе: исследования показывают, что постоянные мысли о внешности могут негативно влиять на когнитивные функции.
Родителям важно акцентировать внимание на качествах, которые девочка может развивать: ум, творческие способности, чувство юмора, эмпатию. Обсуждайте с ней сексистские стереотипы в СМИ: почему новостные репортажи фокусируются на наряде женщины-политика, а не на ее политике, или почему внешность певицы часто важнее ее таланта. Также поощряйте занятия спортом, где ценится мастерство, а не внешность, и учитесь получать удовольствие от телесных ощущений, а не только от отражения в зеркале.
Заключение: от выживания к процветанию
Как научить девочек выживать в сексистском мире — это не просто вопрос защиты от негатива, но и возможность помочь им раскрыть свой потенциал. Обучая девочек распознавать дискриминацию и отстаивать свои границы, мы даем им инструменты для создания собственного пути.
Как научить девочек выживать в сексистском мире — значит подготовить их не просто к преодолению препятствий, но и к тому, чтобы они стали теми, кем хотят быть, не жертвуя собой ради чужих ожиданий. Девочки, которые научатся смотреть в лицо страхам и преодолевать стереотипы, обнаружат в себе силу, о которой даже не подозревали. И именно они создадут будущее, где следующим поколениям не придется учиться “выживать”, а смогут просто жить.