Где находится Центр управления нашей жизнью?
В психотерапии бессознательное — это та неведомая часть нашей психики, которая управляет эмоциями, действиями и даже выборами, часто оставаясь незамеченной. Именно оттуда и исходит главный управляющий сигнал - куда двигаться, с кем, чем заниматься. Зигмунд Фрейд первым всерьёз исследовал бессознательное, заявив, что оно хранит подавленные воспоминания и желания, влияющие на поведение. Карл Густав Юнг, в свою очередь, расширил этот концепт, введя идею коллективного бессознательного и архетипов, которые связаны с нами на уровне культурных и духовных символов. Таким образом, бессознательное становится мощным источником скрытых мотиваций и потребностей, которые, как правило, требуют осознания, чтобы освободить нас от стереотипов и автоматизмов.
Жизнь в автоматическом режиме
Лет 15 назад у меня была яркая сессия с клиенткой, назовем ее Мариной. Ей было 45 лет, и она пришла с конкретным запросом: "Мне просто нужна поддержка, что я иду по жизни в правильном направлении". Жизнь Марины напоминала американские горки: три развода, серьезный конфликт с матерью, непринятие своего тела и бесчисленные косметологические операции, рискованные схемы, связанные с недвижимостью. Она ощущала, что, несмотря на все свои усилия, жизнь управляет ею, а не наоборот.
К моменту сессии Марина получала поддержку уже четыре года, и мне по-прежнему нравилось работать с ней — она отличалась живостью и энергией, что делало каждую встречу уникальной. В этот день я предложила ей в трансовом состоянии исследовать метафору своей жизни. Она радостно согласилась, и результаты превзошли все ожидания.
Метафорой оказался большой космический корабль, который она начала исследовать с живым интересом. Когда Марина добралась до капитанской рубки и осторожно открыла дверь, ее ждало открытие: рубка была пуста, и полет проходил в автоматическом режиме! Этот инсайт стал поворотной точкой— она осознала, что внешний мир и мнения окружающих всё это время управляли ее жизнью, как лодкой, лишённой весел. Этот момент стал для неё шагом к более осознанному существованию и собственному бытию.
Метафоры важных изменений
Образ корабля, поезда, самолёта, вокзала, аэропорта, мостов — все эти метафорические элементы в сновидениях или трансовых состояниях служат знаками важных жизненных этапов или кризисов. Движемся ли мы по рельсам накатанной колеи, доверяя свою судьбу невидимому машинисту? Становимся ли мы теми, кто отчаливает от привычного берега, оставляя на причале людей и события из прошлого? Поднимаемся ли мы в воздух, теряя связь с землей и привычным окружением? Позитивный отклик из нашего ЦУП — это появление метафорического образа , когда мы берём управление в свои руки (руль автомобиля, штурвал) и выбираем направление движения.
Хьюстон, у нас проблемы!
Но как же попасть в эту капитанскую рубку? Первый этап — работа с ресурсом. Чтобы выйти из токсичного невротического круга — депрессии, тревожности и постоянной травмы отвержения — нам нужно восстановить силы, найти внутренние ресурсы. Иногда мы даже не подозреваем, что способны сами на управление своей жизнью, не осознавая, что наш внутренний голос может оказаться достаточно сильным и уверенным.
Следующий этап — работа с глубинными слоями психики. Здесь важно разобраться с подавленными эмоциями и детскими травмами. Это своего рода археология: мы исследуем слои времени, восстанавливаем связи и разрешаем внутренние конфликты. Таким образом, мы не только осознаём, но и интегрируем те аспекты нашей жизни, которые могли быть вытеснены.
Заключение
В заключение отметим, что бессознательное — это не враг, а верный помощник. Оно может указать путь к самопознанию и формированию более зрелых и осознанных решений. Поняв, что управление своей жизнью возможно, мы открываем двери в свою капитанскую рубку и оказываемся за штурвалом собственного космического корабля. В этом состоянии мы уже не жертвы обстоятельств, а активные участники своего уникального путешествия по жизни, наслаждаясь каждым мгновением и каждым выбором.
Автор: Данилина Ольга Васильевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru