Я психотерапевт с 41-летним стажем раскрывает шокирующие факты об алкогольной зависимости
Алкоголь - это не напиток, а наркотик
Нас всех обманули с самого детства. За 41 год работы с зависимостями я это понял. Алкоголь преподносят как напиток для взрослых, атрибут праздника, способ расслабиться. На самом деле это легализованный наркотик, который убивает больше людей, чем все запрещенные вещества вместе взятые.
Почему об этом молчат? Потому что алкогольная индустрия - это триллионы долларов. И эти деньги работают на то, чтобы вы продолжали пить, гробить свое здоровье, потом лечиться, а это значит покупать лекарства. На зависимых людях зарабатывают другие.
И неважно что человек пьет. Он может даже не пьянеть от пары банок пива или бутылки вина. Не испытывать с утра похмелья, работать, жить, даже зарабатывать... Проблема в том, что без вечерней дозы алкоголя он не может существовать.
Мифы об алкоголе, в которые мы верим
Миф 1: "Алкоголь помогает расслабиться"
ЛОЖЬ. Алкоголь не расслабляет - он отключает участки мозга, отвечающие за самоконтроль и тревогу. Вы не расслабляетесь, а постепенно повреждаете свою нервную систему. А когда действие проходит, тревога возвращается еще сильнее.
Миф 2: "Красное вино полезно для сердца"
ЧУШЬ. Этот миф создала алкогольная индустрия на основе одного искаженного исследования. Любой алкоголь разрушает сердечную мышцу. Полезные вещества из винограда можно получить, просто съев виноград.
Миф 3: "Качественный алкоголь безвреден"
БРЕД. Неважно, пьете вы дорогой коньяк или дешевую водку. Этиловый спирт одинаково убивает клетки мозга и разрушает печень. Яд остается ядом, даже если он стоит тысячу долларов.
Миф 4: "Умеренное употребление алкоголя безопасно"
ОБМАН. Безопасной дозы алкоголя не существует. Каждый глоток наносит вред организму. "Умеренное употребление" - это маркетинговый термин, придуманный для оправдания алкоголизма.
Что алкоголь делает с вашим мозгом
Убивает нейроны безвозвратно
Каждая доза алкоголя уничтожает миллионы клеток мозга. Они не восстанавливаются никогда. Сначала начинает страдать память, потом внимание, потом способность мыслить логически. Все это, конечно, происходит постепенно. К 50 годам мозг регулярно пьющего человека выглядит как у 70-летнего.
Изменяет химию мозга и формирует зависимость
Алкоголь нарушает выработку дофамина и серотонина - гормонов счастья и удовольствия. Без алкоголя человек постепенно утрачивает чувство радости. Мозг как бы разучивается быть счастливым самостоятельно. Алкоголь разрушает лобные доли, отвечающие за самоконтроль, планирование, эмоции. Со временем человек становится импульсивным, агрессивным, неспособным контролировать свое поведение.
Ваши отношения с алкоголем - это токсичная связь
Алкоголь - это абьюзер
Как в токсичных отношениях, алкоголь сначала дает иллюзию счастья, а потом разрушает вашу жизнь. Сначала вы думаете: "Как хорошо расслабиться, выпить пару бокалов вина". А потом понимаете, что без этого уже не можете.
Оправдания звучат знакомо
Далее приходит оправдание... что я "снимаю стресс", "устал после трудовой недели", "все же пьют", "я же не валяюсь под забором"... и другие знакомые многим оправдания. Точно так же жертвы абьюза оправдывают поведение тиранов.
Изоляция от близких
Алкоголь постепенно разрушает ваши отношения с семьей, друзьями, коллегами. Сначала они делают замечания. Потом злятся, а потом и вовсе могут уйти. А алкоголь как будто шепчет: "Они тебя не понимают. Я единственный, кто тебя любит. Пойдем выпьем и все пройдет".
Стадии развития алкогольной зависимости
Стадия 1: "Медовый месяц"
Алкоголь кажется решением всех проблем. Устал - выпил и расслабился. Грустно - выпил и повеселел. Вы влюбляетесь в алкоголь. Он дает то, чего не хватает в жизни.
Стадия 2: "Притирка"
Начинаются первые проблемы. Иногда перебираете и конфликтуете с близкими. Но человек списывает это на обстоятельства. Проблема не в том, что я выпиваю- а в стрессе, на работе, из-за конфликтов в семье.
Стадия 3: "Кризис"
Алкоголь начинает требовать больше внимания. Одного бокала мало. Нужно два, три, больше. Появляются серьезные проблемы: со здоровьем, работой, семьей. Но расстаться с ним уже невозможно.
Стадия 4: "Созависимость"
Вы живете только ради того, чтобы вечером, придя домой, расслабиться вместе с другом-алкоголем. Может быть, даже планируете день вокруг выпивки. Все остальное начинает переставать иметь значение. Семья, друзья, хобби, здоровье - все приносится в жертву отношениям с алкоголем.
Не всегда человек принимает что у него зависимость. Для этого я создал тест на скрытую зависимость, ссылка внизу статьи.
Почему силы воли недостаточно для лечения алкоголизма
Алкогольная зависимость - это болезнь мозга, а не недостаток характера. Просто алкоголь изменил химию вашего мозга. Одной силы воли бросить пить недостаточно. Алкоголизм - это всегда следствие, а не причина. Люди пьют, чтобы заглушить боль.
Нужно найти источник этой боли, который может скрываться в детских травмах, хронических стрессах, каких-то нерешенных конфликтах, разводе, смерти близких и так далее. Всегда есть какой-то триггер, который срабатывает, почему человек начинает пить.
Когда устраняется причина, исчезает потребность в алкоголе.
Самый страшный признак зависимости
И самое страшное, что человек видит и чувствует, что доза алкоголя повышается, или участился временной промежуток (стали употреблять не только по выходным, но и на неделе).
То есть человек прекрасно понимает, что происходит, но не может остановиться. Он как зомби, как будто проваливается в яму, идет в магазин, покупает вино или пиво, расслабляется... А утром приходят мысли: "я же не хотел пить, но это произошло, как будто у меня амнезия какая-то". Это уже самая настоящая зависимость - когда мозгом управляет алкоголь, а не вы.
Как понять, есть ли у вас проблемы с алкоголем
Если вы узнали себя в этой статье, не игнорируйте тревожные сигналы. Скрытая алкогольная зависимость развивается незаметно, но последствия могут быть катастрофическими.
👉🏻 В телеграм канале пройдите тест на скрытую алкогольную зависимость https://t.me/drguzhaginv/88 . Он покажет реальную картину ваших отношений с алкоголем, без прикрас и самообмана. Результат может шокировать, но правда лучше красивой лжи.
🤝 Ваш личный врач психотерапевт, психиатр, нарколог Гужагин, присоединяйтесь к моему телеграм каналу там все про психику мозга.
