Ранее я упоминала , что в моей голове было много тараканов и они все разные. Каждый таракан уникален в своем проявлении и в «характере». Таракан под кодовым названием « Я в себя не верю» так же имеет свои особенности . Сложность его поимки заключалась в том , что главная его черта - скрытность и многоличность . Что я имею ввиду употребляя слово Скрытность ?
Дело в том , что усатый жилец в моей голове трусливо прячется за своими собратьями и никогда не выходит на первый план держа в тараканьих лапках плакат : « Я не верю в себя»
Другими словами , я предельно редко «ловила» в своей голове четко эту мысль. Мысль ощущалась не в словах , а в тошнотворных ощущениям :
- сомнениях
- никчемности
- усталости
- уродливости себя и т.п
Дело в том , что наше Эго не дает Верхнему Уму четко сформулировать мысль « Я не верю в себя» , потому что у каждого из нас есть самомнение о самом себе и Верхним умом мы хотим для себя всего самого хорошего , ведь так ?
Мыслительный процесс в Верхнем уме происходит примерно так : « Нужно пробывать , я ведь так этого хочу» и на лице от этих слов расползается мечтательная улыбка. В ту же минуту просыпается Нижний Ум и шквалом обрушивает на нас ощущения никчемности и сомнения охватывает всю нашу суть . И все ! Мечтательной улыбки как и не было .
Как же научиться верить в себя ?
Мой ответ - только через Волю , самый простой , самый действенный и самый на мой взгляд очевидный способ!
Только вот беда - Воли то у нас нет, все мы в той или иной мере Безвольные люди . Произнесите вслух свои Имя и подставьте к нему определение - «Без Воли» , а теперь еще раз и громко ! И как вам ?? Как ощущения ??
Я это сделала и ужаснулась , я так не хочу и мне это не нравится.
Вера в себя приходит через Волю. Волю нужно взращивать , воспитывать и сделать - это можно только через дисциплину . Дисциплина в свою очередь приведет к ответственности . Сначала к ответственности связанной с обыденными , повседневными , социальными моментами жизни и постепенно перерастет в ответственность за свою жизнь : за свой выбор , за решения , за мечты! А вот - это и есть проявление Воли !
Мы не верим в себя по одной простой причине : Мы себе постоянно врем и наша ложь началась много лет назад ! Как я уже писала нижний ум( подсознание) хранит все наши мысли и каждая клеточка нашего тела помнит абсолютно все наши несдержанные обещания. Мы врем сами себе в малом и в глобальном , и зачастую этого не замечаем вообще. Или находим объяснение , что бы убедить самого себя , что я не лжец . Но ложь - есть обман и не сдержанное обещание -это уход от ответственности , от взрослости. Вы бы поверили такому человеку ?
Человеку , который может отказаться от цели ? Не сдержать обещание и найти оправдания ? Человеку который может пообещать и не сделать ?
Нет ! Конечно же нет ! Вот поэтому мы в себя не верим ! Тело и нижний ум все помнит. Вспомните , как часто вы себе давали обещания и не сдерживали их . Ах, да Вы сейчас можете подумать « да вроде я , что обещаю выполняю …»
начну с малого: ( напомню ,тело помнит все обещания)
- к следующему уроку выучу все
- больше не буду расстраивать маму
- я сдам экзамен
- я больше не буду трусить
- я прочитаю эту книгу
- я брошу курить
- все , завтра точно спорт/диета
- я точно это сделаю : прибью полку , пойду гулять , заплачу налоги , уйду с не любимой работы , найду хобби для души , поговорю с партером , сделаю себе приятно , пойду к мечте, составлю план действия и больше ни шагу назад …
Мы настолько часто нарушаем данное себе обещание , что появляется усатый «друг» в нашей голове с тихим и назойливым шепотом «… не получится»
Что бы обезвредить этого таракана , мозгу нужны доказательства , что нам можно верить , а это значит , что доказательства нужно Создать .
Приведу пример :
Предположим, Вы попали в затруднительную ситуацию и вам как свежий воздух нужна поддержка и уверенность . Я вам говорю « Да ладно , ты справишься!» Принесут ли Вам мои слова вдохновение и решительность действовать ? Возможно и да , но есть огромная вероятность , что проснется Ваш нижний ум с ощущением никчемности .
А если я скажу так : « Ты справишься , друг . Вспомни прошлую ситуацию, как ты здорово нашел идею и все лихо разрулил» , здесь я вашему мозгу дала Факт и эти слова точно будут действенными , потому что у мозга будет Факт - опора( доказательства)
Вывод такой , для веры в себя нужны Факты, и если их нет , то надо создать как можно больше ситуаций , в которых Вы даете обещание себе , другим людям и что бы не случилось Выполнять !
Проведите эксперимент , начните с маленьких обещаний самому себя :
- каждый день проявлять вежливость
- улыбнуться прохожим
- смотреть один научный ролик в неделю
- читать 10 страниц в слух и т.д.
Вы заметите , чем чаще вы создаете сами ситуации , в которых нужно проявить ответственность и проявляете ее , чем чаще вы даете обещание самому себе и выполняете его , тем больше просыпается Ваша уверенность в самом себе , тем шире становится улыбка и довольство самим собой !
