Специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе крыжовника. Крыжовник содержит столько же аскорбиновой кислоты, как лайм или мандарин. Кроме витамина С, в ягоде также есть витамины А, Е, В1, В6 и РР и минералы. Благодаря ароматическим и органическим кислотам крыжовник может: В 150 граммах свежего крыжовника содержится 6,5-7 граммов пищевых волокон, а это около 1/4 — 1/3 от рекомендуемой дневной нормы. Кроме этого, полезны и листья крыжовника. Из них можно делать чай, который поможет укрепить иммунитет, улучшить работу системы кровообращения и состояние сосудов. фото: FreePik.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе крыжовника.
Крыжовник содержит столько же аскорбиновой кислоты, как лайм или мандарин. Кроме витамина С, в ягоде также есть витамины А, Е, В1, В6 и РР и минералы.
Благодаря ароматическим и органическим кислотам крыжовник может:
- замедлять всасывание сахара в кишечник;
- снизить риск инсульта и болезни Альцгеймера;
- уменьшать повреждения клеток, вызываемых воспалением и окислительным стрессом.
В 150 граммах свежего крыжовника содержится 6,5-7 граммов пищевых волокон, а это около 1/4 — 1/3 от рекомендуемой дневной нормы.
Кроме этого, полезны и листья крыжовника. Из них можно делать чай, который поможет укрепить иммунитет, улучшить работу системы кровообращения и состояние сосудов.
фото: FreePik.