Достаточное потребление ряда напитков оказывает благотворный эффект на функционирование почек. Об этом сообщила врач-нефролог Ольга Козина в беседе с .
По словам специалиста, важнейшей жидкостью для парного органа считается обычная вода. Благодаря ей из организма выводятся вредные вещества, а также поддерживается баланс электролитов. В течение суток рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 литров воды.
Кроме того, существенную пользу почкам могут принести зеленый чай и лимонная вода. Бодрящий напиток помогает бороться с воспалением и укрепляет иммунную систему, а лимон принимает активное участие в процессе снижения уровня кальция в моче, что предотвращает образование камней.
Также эксперт отметила, что для очищения почек рекомендуется регулярно потреблять свежевыжатые соки из огурца, моркови и свеклы. Помимо наличия необходимых для здоровья витаминов и минералов, овощные напитки способствуют выведению токсинов, поддерживая работу мочевыводящих путей.
Ранее врач рассказала, что готовые смузи и фруктовые соки, купленные в розничных магазинах, провоцируют резкие скачки глюкозы в крови и опасны для людей с ожирением.