Тренировка на улице - иду пешком 10КМ (не спрашивайте зачем, просто впитываю инфу из подкаста) - останавливаюсь на каждой площадке (по пути из было около 4-5) и делаю: 1. Подтягивания 3хМАКС 2. Брусья 3х12-15 3. Отжимания от Пола 3х25 Иду довольный дальше Лучшие 3 часа
Тренировка на улице
- иду пешком 10КМ (не спрашивайте зачем, просто впитываю инфу из подкаста)
- останавливаюсь на каждой площадке (по пути из было около 4-5) и делаю:
1. Подтягивания 3хМАКС
2. Брусья 3х12-15
3. Отжимания от Пола 3х25
Иду довольный дальше
Лучшие 3 часа
