🌞 #ЛетоВнутри | Август действий — это не марафон, а путешествие.
Где каждый шаг — приглашение к себе,
где каждый день — возможность замедлиться, услышать себя в этом замедлении.
Дорогие лучики, замечтательного августа! 🌿
Желай - делай. Сегодня мы начинаем мягкое, честное, настоящее путешествие к себе на100Ящей.
Не ради результата, а ради того, чтобы почувствовать:
«Я здесь. Я живу. Я забочусь о себе. Я есть — и это классно.»
🔹 Зачем нужна утренняя зарядка?
Не потому, что «надо».
А потому, что это первый разговор с самим собой в новом дне.
Когда вы встаете и делаете пару движений,
вы говорите своему телу:
«Я тебя слышу. Я с тобой. Я начинаю день с заботы о нас».
Речь не об идеальных приседаниях.
Речь о присутствии.
О связи с телом.
О начале дня с «хочу», а не с «надо».
🕊 Сима шепчет:
Сделай это для себя.
Хотя бы пять минут.
Для себя и для всего себя.
💬 Вопрос дня:
Что бы сказало ваше тело вам, когда бы вы по утрам делали зарядку?
Напишите себе это — и сделайте хотя бы одно движение, чтобы оно сказало вам "спасибо".
Делайте зарядку всей собой. Будьте в моменте — здесь и сейчас.
Пусть это будет один шаг. Маленький. Настоящий.
Август действий — это встреча с собой
🫶 #ЛучисьСоСмаком #ЛетоВнутри #АвгустДействий
Лучитесь счастьем, смакуйте жизнь!
Ваш психолог, Галина 🌿
