Это одна из самых эффективных методик очищения всего организма на клеточном уровне, всех органов и систем. Много информации есть в интернете. В этой статье я сделала выборку основной сути - кратко и систематизировано.
Условное голодание - это полный отказ от твёрдой пищи на 7-21 день - с целью основательно улучшить здоровье и самочувствие. Если есть болезни, желательно довести до полного курса 21 день.
Любой недуг излечим, только дайте организму возможность отдохнуть от термически обработанной еды, которая не предназначена для питания живых организмов на нашей планете. За долгие годы неправильного питания накапливаются многолетние залежи, кишечник наполняется слизью и каловыми камнями. Методика Марвы Оганян позволяет решить все проблемы, связанные с зашлаковкой организма.
Эта методика эффективна при таких заболеваниях как:
- Любые аллергии и сбои иммунной системы
- Любые боли в суставах (артриты, артрозы, подагра, радикулит9)
- Любые опухоли - и доброкачественные, и злокачественные
- Эндокринные, гормональные нарушения, ожирение
Есть правильная поговорка: "То, что не вылечит голод, уже ничего не вылечит".
В этот период мощного очищения можно употреблять только обильное питьё. В идеале, можно жить на жидком питании, ведь ПИЩА - от слова ПИТЬ.
В период очищения можно заваривать любые травы или просто употреблять воду с мёдом и лимоном, но лучше придерживаться состава трав по методике.
МЕТОДИКА
В 7 часов вечера выпить магния сульфат - 50 грамм на стакан воды, если нет гастрита или язвы 12-перстной кишки.
Иначе, выпить 50 мл касторового масла с соком лимона. Или же настой травы сенны - 1 столовая ложка на стакан воды.
Запить любое слабительное отваром трав с мёдом и лимоном для приятного вкуса. Рекомендуется полежать с грелкой на правом боку (в области печени) один час, желательно без подушки.
Пока лежите, пейте отвар трав, вплоть до девяти вечера. Желательно выпить 5-6 стаканов.
Организм начнёт очищаться под утро или даже ночью. Клизмы ставить пока не нужно. Только в случае, если организм сильно зашлакован и слабительное не подействовало. В первый день вместо клизмы у нас служит слабительное.
Выбираем срок очищения - 7-14-21 день, в зависимости от ваших возможностей и настроя.
КЛИЗМЫ
Начиная со второго дня, по утрам нужно делать клизмы. Желательно делать ни одну клизму, а минимум две, а лучше всего три кружки Эсмарха подряд, одна за другой.
Готовить каждую клизму так: на каждую клизму 2 литра воды, две чайные ложки соли и одну соды. Температура воды должна быть тёплая - 38 градусов. После клизмы принять горячий душ или ванну.
На протяжении дня пить отвар трав с мёдом и лимоном. Посвятите это время себе! Учтите, что три клизмы займут по времени около двух часов.
КАК ГОТОВИТЬ ОТВАР
Шесть столовых ложек смеси трав положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 литрами воды. Я делаю не кипяток, а 80-90 градусов и заливаю в стеклянную банку с толстыми стенками и широким горлом.
Банку или кастрюлю укутываем полотенцами или одеялом, чтобы получилось, как в термосе. Настаивается минимум 30 минут, но я делаю вплоть до суток.
Процедить, пить по одному стакану каждый час. Добавляйте мёд и лимон по вкусу. Но желательно не слишком много мёда - 1-2 чайные ложки на стакан.
В день получится 10-12 стаканов.
БОЛЕЕ 7 ДНЕЙ - Добавляем Соки
На восьмой день лечения добавляем питьё свежевыжатых соков. Идеален сок грейпфрута. Можно яблочный, смесь морковь-свекла-яблоко, тыква-яблоко.
Чисто овощные соки тоже отлично! Например, из моркови, свеклы, кабачка, капусты, редьки, пастернака, огурцов, помидоров, болгарского перца. Большим подспорьем будет прочтение книги доктора Уокера "Лечение Соками".
Желательно пить по 5-6 стаканов свежевыжатого сока в день, плюс 4-5 стаканов отвара трав. Тогда смело можно продолжать очищение до 21 дня для полного очищения организма!
При возможности, пейте соки любых цитрусовых, а летом - любых ягод. Смешивайте цитрусы, добавляйте побольше грейпа - это только на пользу.
После семи дней на травах можно сделать дня три только на цитрусах - это отлично почистит кровь. В такие соки, да и во все остальные, отлично добавлять немного кайенского перца для ещё более эффективного очищения крови и всех органов.
Начиная с 11-го дня - примерно половины 21-дневного курса - активно добавляйте овощные соки для ощущения сытости. Отвар трав пейте на протяжении всего курса.
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД
После такого очищения (условного голодания) нужно начинать есть очень осторожно.
Первые 4 дня - только мягкие или протёртые свежие фрукты. Продолжать питьё отвара 2-3 стакана в день и питьё соков. Кушать фрукты три раза в день: около полудня, в 15-16 часов и последний раз около семи часов вечера.
Через четыре дня можете добавить в рацион овощные салаты из протёртых на тёрке овощей (морковь, свекла, капуста, смесь) с добавлением томатов, лука, чеснока и любой зелени.
Можно готовить салаты только из зелени и специй (лук, чеснок). Заправлять салат только соком лимона или ягод, без масла и сметаны. И так довести до десяти дней выхода.
После этого, начиная с 11-го дня, можно вводить печёные овощи. В салаты можно добавлять растительное масло. Так делаем до 20-го дня выхода.
С помощью такого аккуратного питания 20 дней выхода, плюс 21 день очищения - у нас получится мощнейшая чистка и смена вкусовых пристрастий. Вы уже не сможете есть ту вредную пищу, на которую были подсажены ранее.
Тем, кто не планирует убирать из рациона яйца, можно начинать употреблять 1 желток в день, начиная с 20-го дня выхода из условного голодания. Так, доведём такое питания до двух месяцев.
Каши можно вводить в рацион только через два месяца. Варить на воде. После приготовления можно добавлять лук, растительное масло или даже сливочное. Желательно есть кашу с протёртым овощным салатом.
Супы и борщи тоже добавляем в этот период - только овощные с добавлением масла и свежего лука после готовности. Можно немного сметаны.
Такое питание, особенно в летне-осенний сезон, - неисчерпаемый источник жизненно важных веществ для нашего организма. Даст много энергии, восстановит здоровье, омолодит весь организм.
ПРИМЕЧАНИЕ
Мясные, рыбные, молочные продукты нужно полностью исключить хотя бы на 3 месяца! А желательно совсем. Ни в коем случае не употреблять на выходе мясные или куриные бульоны.
Хлеб можно допускать только домашний, без хлебопекарных дрожжей, которые сильно портят микрофлору кишечника, вызывают дисбактериоз.
Делается такой хлеб так: взять отруби пшеничные и муку в равных количествах, замесить на воде мягкое тесто с добавлением 1 чайной ложки соды и 2-4 столовых ложек растительного масла. Печь в духовке, употреблять с маслом или овощами.
Хлеб вводим в рацион как можно позже - лучше не ранее 3-х месяцев после очищения. В крайнем случае, тогда же, когда каши - через 2 месяца.
КАКИЕ ТРАВЫ ВХОДЯТ В ОТВАР
Можно купить готовые сборы на маркетплейсах. Если делаете сами:
1. МИНИМАЛЬНЫЙ СОСТАВ - (11 трав)
- Череда — 50 г
Применяется для очищения кожи, борьбы с кожными заболеваниями и аллергическими реакциями. - Тысячелистник — 50 г
Используется для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения пищеварения и лечения воспалений. - Тимьян (череда) — 50 г
Применяется для борьбы с инфекциями, улучшения работы дыхательной системы и стимулирования иммунитета. - Шалфей — 50 г
Противовоспалительное и антисептическое средство, улучшает обмен веществ. - Мелисса — 50 г
Успокаивающее средство, помогает при стрессах, депрессиях, бессоннице и нервозности. - Ромашка аптечная — 30 г
Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также успокаивает нервную систему. - Пижма — 30 г
Помогает очистить организм от паразитов, а также улучшает состояние печени и желчного пузыря. - Зверобой — 30 г
Используется для поддержания работы нервной системы, улучшения настроения, снятия стресса и тревожности. - Мать-и-мачеха — 30 г
Применяется для лечения заболеваний дыхательных путей и улучшения функции легких. - Лаванда — 20 г
- Имеет расслабляющий и успокаивающий эффект, помогает при бессоннице и стрессах.
11. Шиповник — 30 г
- Природный источник витамина C, помогает укрепить иммунную систему, улучшает состояние сосудов.
Примерный состав по количеству:
- Череда — 50 г
- Тысячелистник — 50 г
- Тимьян — 50 г
- Шалфей — 50 г
- Мелисса — 50 г
- Ромашка аптечная — 30 г
- Пижма — 30 г
- Зверобой — 30 г
- Мать-и-мачеха — 30 г
- Лаванда — 20 г
- Шиповник — 30 г
2. МАКСИМАЛЬНО ПОЛНЫЙ СОСТАВ (23 трав)
Череда (50 г)
Применяется для очистки кожи, избавления от воспалений и кожных заболеваний, улучшает обмен веществ и кровообращение.
- Тысячелистник (50 г)
Улучшает работу ЖКТ, помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, обладает кровоостанавливающим эффектом. - Тимьян (череда) (50 г)
Используется для стимуляции иммунной системы, укрепления дыхательных путей, улучшает общий тонус организма. - Шалфей (50 г)
Противовоспалительное и антисептическое средство, помогает нормализовать обмен веществ и улучшает работу нервной системы. - Мелисса (50 г)
Применяется для снятия стресса, бессонницы, депрессий, улучшает работу нервной системы, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. - Ромашка аптечная (30 г)
Обладает противовоспалительными, антисептическими и успокаивающими свойствами. Хорошо подходит для улучшения работы ЖКТ. - Пижма (30 г)
Используется для очищения организма от паразитов, улучшения функции печени и желчного пузыря, имеет желчегонное действие. - Зверобой (30 г)
Природный антидепрессант, помогает снять стресс, тревожность, улучшает настроение, укрепляет нервную систему. - Мать-и-мачеха (30 г)
Применяется для лечения заболеваний дыхательных путей, обладает отхаркивающими и антисептическими свойствами. - Лаванда (20 г)
Обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогает при бессоннице, стрессе, нервозности. - Шиповник (30 г)
Природный источник витамина C, укрепляет иммунную систему, помогает при авитаминозах и улучшает работу сосудов. - Подорожник (20 г)
Применяется для лечения заболеваний дыхательных путей, помогает при бронхите, кашле, обладает ранозаживляющим действием. - Календула (20 г)
Противовоспалительное средство, помогает при заболеваниях кожи, обладает антисептическими свойствами. - Сенна (20 г)
Используется для нормализации работы кишечника, помогает при запорах, обладает мягким слабительным эффектом. - Мелисса (20 г)
Успокаивающее средство, нормализует работу нервной системы, помогает при бессоннице, тревоге и стрессе. - Трава спорыша (полевой хвощ) (20 г)
Применяется для очищения организма, улучшает работу почек, помогает при мочекаменной болезни и отеках. - Кора калины (20 г)
Обладает кровоостанавливающими свойствами, помогает при заболеваниях ЖКТ, заболеваниях печени. - Мелисса (20 г)
Оказывает успокаивающее воздействие, используется для снятия стресса и улучшения психоэмоционального состояния. - Череда (20 г)
Обладает антисептическим и противовоспалительным действием, используется для профилактики кожных заболеваний. - Родиола розовая (10 г)
Применяется как адаптоген, помогает организму противостоять стрессам, усталости и перегрузкам, укрепляет иммунитет. - Листья берёзы (20 г)
Используются для очищения организма, имеют мочегонное и противовоспалительное действие. - Лист мяты (20 г)
Помогает при расстройствах пищеварения, обладает успокаивающим эффектом. - Череда (20 г)
Используется для очищения кожи, улучшает обмен веществ и помогает при заболеваниях печени. - Корень лопуха (20 г)
Применяется для очищения крови, улучшает обмен веществ и обладает противовоспалительными свойствами.
КАК ГОТОВИТЬ
- Смешайте все травы в сухом виде.
- Из этого сбора нужно приготовить отвар. На 1 литр воды берется 2 столовые ложки смеси трав, на три литра - шесть.
- Вскипятите воду, залейте травы, укутайте банку и настаивайте (как писала выше).
Заключение:
- Такой сбор трав применяется для очищения всего организма на клеточном уровне, профилактики ЛЮБЫХ заболеваний. Он помогает не только телу, но и поддерживает психологическое состояние благодаря определённым травам, не давая унывать во время условного голодания.
- Травы в сборе подобраны таким образом, чтобы обеспечить комплексное воздействие на организм и поддержать его функции на клеточном уровне.
Помните! Организм способен сам себя восстановить, только нужно дать ему шанс.