🧘♀️ Маленькая практика осознанности на каждый день ✍️ Прямо сейчас закройте глаза. Скажите себе: «Сейчас — это моя жизнь». Позвольте этому ощущению разлиться по всему телу. Прислушайтесь, прочувствуйте: жизнь происходит прямо сейчас. Посмотрите, насколько это важный момент, достойный вашего присутствия. Выходите из автоматизма — и возвращайтесь в настоящий момент. 💖 Благословенного вам дня! #практикаосознанности