Откуда берётся усталость «ниоткуда»? Это называют как угодно: лень, слабая воля, отсутствие продуктивности. А можно сказать - эмоциональное и когнитивное истощение. И вот почему оно возникает. 2. Эффект «незавершённых дел» Вы не сделали ничего глобального, но: Незавершённые дела создают постоянное напряжение, как открытые вкладки в браузере. 3. Эмоциональный труд Вы: 4. «Цифровая» усталость Прокрутка соцсетей, бесконечные уведомления и переключение между чатами — это когнитивная перегрузка. Мозг тратит силы на: Поверьте, проверьте, это - именно то, что забирает ваши силы. Да, именно из-за того, что вы треожитесь, что вовремя не ответили, вы порой не можете встать с кровати. Тем более, дело не только в отсутствии своевременного ответа - таких “мелочей” уйма, даже если вы прямо сейчас о них не помните и не думаете. Что можно сделать? Научиться замечать это. В такие моменты мозг работает будто “по течению”, он управляет вами, а не вы им. И порой нелегко научиться оживать, выходить из поро