На самом деле, Вы влюбляетесь не в реального человека, а в свою мечту, в то, чего Вам не хватает. Это может быть Ваше собственное вытесненное "Я" - те качества, которые в Вас уже есть, но Вы их в себе подавляете.
Например, если Вы склонны к самопожертвованию, то можете влюбиться в человека, который кажется сильным и независимым - потому что Вам не хватает этой уверенности.
Или, наоборот, если Вы слишком рациональны, то можете тянуться к эмоционально ярким людям, потому что в глубине души хотите себе позволить быть более спонтанной.
Если вы пока не знаете, как реализовать саму себя, то можете влюбиться в успешного, реализованного, горящего своим делом человека. И так далее.
Важно осознать то, что на самом деле вас “зацепило” больше всего.
Безответная любовь - это сигнал о том, что внутри Вас есть что-то, что хочет проявиться, что-то, что вы пока не осознаете и не принимаете в себе. Это всегда внутренний запрос на большую целостность и подлинность.
Вам, на самом деле, нужен не другой в этой ситуации - Вам нужны Ваши собственные части, которые Вы пока не принимаете.
Как справиться с безответной любовью?
- Признайте свои чувства
Не отрицайте боль, не говорите себе: "Это ерунда, я переживу". Позвольте себе почувствовать всё - и грусть, и злость, и разочарование. Только так можно пройти через это и отпустить. Если нужна помощь - обратитесь к психологу и обсудите эти чувства вместе.
- Задайте себе вопрос: "Что я хочу на самом деле?"
Часто за влюбленностью скрывается не любовь к другому, а любовь к тому, кем бы вы могли стать рядом с ним. Любовь к своей мечте о самой себе, по сути - так.
Попробуйте понять: что именно вы в нем цените? Что это говорит о вас?
Можно взять и выписать список ценных качеств этого человека. Посмотрите на этот список и поразмышляйте - а как у вас проявлены эти качества?
Правда в том, что у Вас они уже есть, осталось найти способ проявить их приемлемым и безопасным способом, дать им развиться. Прийти к более полной и подлинной версии самой себя.
- Попробуйте технику "Горячий стул" из Гештальт-терапии.
Представьте, что человек, к которому вы испытываете чувства, сидит напротив вас на стуле. Скажите ему всё, что накопилось. А затем… поменяйтесь местами. Представьте, что вы - он, и ответьте себе. Это мощный способ увидеть ситуацию со стороны и понять, что на самом деле происходит.
Может ли безответная любовь быть полезной?
Конечно, да! Она может стать началом вашего пути к себе.
Многие люди, пережившие безответную любовь, спустя время говорили мне: "Спасибо этому человеку. Без него я бы не стала той, кто я есть сейчас".
Если вам очень тяжело - разговаривайте с психологом. Вместе с другим человеком переживать такие состояния гораздо легче.
Помните, что Вы достойны любви. Настоящей, взаимной, той, которая не оставляет вас в одиночестве. Для начала - к самим себе.
В августе у меня есть 1 место в длительную терапию Гештальт-терапию.
Запись на терапию - через предварительную бесплатную беседу по аудио. Записаться на такую беседу можно в мессенджерах.
Не жалейте "спасибо"👍, если статья вам понравилась!
Подпишитесь на мой канал в Телеграм, чтобы читать больше полезных материалов о Гештальт-терапии: https://t.me/olgaprogestalt