Храп часто воспринимается как безобидная особенность, но на самом деле он может быть сигналом серьёзной проблемы – апноэ сна. Это состояние, при котором дыхание временно останавливается, что приводит к кислородному голоданию организма. По статистике, около 10–15% взрослого населения России страдают от апноэ, но многие даже не подозревают об этом.
Основные симптомы апноэ включают громкий храп, сопровождающийся остановками дыхания, дневную сонливость, головные боли и снижение концентрации. Если вы замечаете эти признаки у себя или своих близких, обязательно обратитесь к врачу. Лишний вес, курение и алкоголь усиливают риск развития апноэ, поэтому важно исключить эти факторы.
Для диагностики используются специальные тесты, такие как полисомнография, которая помогает оценить качество сна и выявить нарушения дыхания. Лечение апноэ включает изменение образа жизни, использование СИПАП-аппаратов или хирургическое вмешательство. Например, снижение веса на 10% может уменьшить частоту эпизодов апноэ на 20–30%.
Не игнорируйте симптомы: своевременное лечение апноэ снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Современные методы коррекции сна помогают не только улучшить качество жизни, но и продлить её. Обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную помощь и рекомендации.
Вас беспокоит храп? В этом действительно нужно разобраться со специалистом. А определить первые симптомы можно в нашем видео с с сомнологом, д.м.н. Романом Бузуновым.
Ссылка на видео: https://dzen.ru/video/watch/6875155ec8e55b0ca22f4ec4?share_to=link