Дорогие зумеры! Раз уж вы все поголовно "травмированные", давайте разберем ваш коллективный нервный срыв без соплей и розовых очков. Я, как в том анекдоте, не социолог, но мнение имею.
Доводы "За"
Цифры орут: чуть ли не половина из вас тонет в депрессии, каждый пятый резал вены, а суицидальные мысли – это как "привет, как дела?" в ваших чатиках. И последствия "ревущих двадцатых" тоже не забудем. Вы же "потерянное поколение", вас лишили выпускных и тусовок в подъездах из-за ковида – вот и травма на века. Не забудем про "ужасы": ТикТок, где вы часами сравниваете пупки, апокалипсис (который вот-вот, но почему-то не наступает), и вечный страх, что работа во "Вкусноточке" – это ваш потолок.
Доводы "Против"
А теперь снимите корону жертвы. Ваше главное достижение – вы говорите о своих проблемах громче всех. Раньше люди запивали бухали в гараже и молчали. Вы постите сторис с хештегом #ПРЛ, пока дуете ашку. Самодиагноз по мемам – ваш конёк: "Увидела грустный мем? О боже, у меня клиническая депрессия!". Вы путаете нормальную реакцию на наш мир (базара ноль, злой и жестокий) с патологией. СВО? Конечно, страшно. Но называть это "непроработанной травмой" – это уже перебор, так же, когда вы будто бы "не переживёте" расставание с парнем, с которым встречались две недели в онлайне.
Суровые итоги
Да, мир – не сахар. Школа – конвейер по производству неврозов, работа – лотерея "повезёт/нет", а соцсети – яд, который вы пьёте литрами. Но называть это "эпидемией травмы" – всё равно что ставить памятник поколению, которое утонуло в луже. Проблема не в вашей "слабости". Проблема в том, что система вас кинула. Вам сказали: "Учись, работай – и будет счастье!". А оказалось, что квартира стоит как замок, "стабильность" – это сказка для бумеров, а работа курьером намного выгоднее работы в офисе или на заводе. Ваша тревога – рациональна. Ваша злость – оправдана. Но! Превращать это в оправдание для вечной беспомощности – тупик.
Что делать?
Ищем муравья...
1. Хватит гуглить симптомы. Ваш диагноз – "жизнь в 21 веке", а не редкая форма ПТСР
2. Цифровой детокс – не для слабаков. Если соцсети – ваш личный ад, выйдите оттуда. Страшно? Значит, зависимость сильнее, чем вы думали.
3. Ищите "маленькие радости", а не глобальное счастье. Волонтерство, тупой рисунок, чашка кофе без сторис – вот ваш бетон для фундамента психики.
4. Учимся брать на себя ответственность за то, что можем поменять, и принимать то, что не можем. Травма любит пассивность – не кормите её.
Терапия? Да! Но не как модный аксессуар. Идите не затем, чтобы страдать "всёоченьплохо", а затем, чтобы научиться жить во всём этом
Итог:
Да, вам тяжело. Но если каждую царапину называть "травмой", скоро не останется слов для настоящих ран. Ваша сила не в диагнозе, а в том, чтобы перестать быть вечными жертвами. Готовы к изменениям? Велком.