Нижегородцев предупредили о риске возникновения электросамокатного сколиоза

В последнее время в обществе обсуждается так называемый "электросамокатный сколиоз", который якобы может возникнуть из-за длительного использования самокатов. Эксперты утверждают, что длительное использование электросамокатов может привести к функциональным мышечным дисбалансам и нарушению осанки. Среди симптомов перечисляются боли в спине, перекос плечевого пояса, а также асимметрия мышц.

Врач общей практики Роман Фишкин утверждает, что электросамокатный сколиоз — временное нарушение осанки, но даже оно может повлиять на организм. Для искривления позвоночника достаточно 40 минут езды ежедневно в течение 3–6 месяцев. Особенно рискуют люди с уже имеющимся сколиозом, слабостью мышц спины и сидячим образом жизни, отметил специалист в беседе с телеканалом "360".

Чтобы минимизировать риски, Фишкин рекомендует правильную позу во время езды: ноги на ширине плеч, согнутые колени, прямая спина, взгляд вперёд, руки без перекоса. Также важно периодически менять опорную ногу, избегать неровностей и делать перерывы.

Для профилактики рекомендуется укреплять мышцы спины, выполнять гиперэкстензии, подтягивания, планку, упражнения на пресс. Также полезны растяжка для всех отделов позвоночника и массаж.

Фишкин советует ограничивать время езды до 30–40 минут без перерывов, чередовать её с пешими прогулками или бегом, чтобы равномерно распределить нагрузку.

Эпидемия электросамокатного сколиоза не грозит, но постоянное использование может нарушить осанку, особенно у детей с неокрепшим позвоночником.

Несмотря на популярность электросамокатов, Фишкин уверен, что эпидемия электросамокатного сколиоза не грозит. Истинный сколиоз обусловлен генетическими и структурными факторами, и электросамокаты не могут его вызвать. Однако постоянное использование самокатов может привести к нарушению осанки, таким как кифоз или гиперлордоз, особенно у детей и подростков с неокрепшим позвоночником.